Читать книгу Tener una espalda sana (Color) - Christophe Geoffroy - Страница 9

Podríamos creer que el dolor de espalda está relacionado con las tareas repetitivas o con los trabajos pesados. Sin embargo, los casos de lumbalgia comenzaron a manifestarse a partir de la Segunda Guerra Mundial, a pesar de que se empezaron a reducir las exigencias físicas en la mayoría de las profesiones –sobre todo gracias a la modernización de la maquinaria y a la automatización de ciertos puestos de trabajo–. ¡Una auténtica contradicción!

Durante meses, yo mismo padecí lumbalgia y analicé el impacto que tenía en mi vida diaria: comprendo, mejor que nadie, la importancia de buscar –y encontrar– soluciones para poder superarla.

Mi primera recomendación será: “Para prevenir el dolor de espalda, o para mantener a raya los dolores lumbares: ¡actúe!”

Comience por el “principio”: aprenda a utilizar correctamente su espalda en cada momento.

Y si tiene dolor, sea consecuente: esta actitud le ayudará a determinar la causa o las posibles causas de su malestar.