Читать книгу Perlen tauchen mit The Work of Byron Katie - Colette Grünbaum - Страница 12

Manchmal verhält sich ein Partner, ein Kind, ein Mitarbeiter oder ein Freund einfach nicht so, wie wir es gerne hätten. „Wenn er nur anders wäre, sich anders verhalten würde, dann wäre alles gut“, denken wir und sind überzeugt, mit unserer Meinung über den anderen im Recht zu sein – wobei wir oft von Freunden noch Bestätigung erhalten. Dennoch drückt der Ärger auf die Stimmung, und wir sind frustriert.

Nehmen wir unser Denken über die betreffende Situation unter die Lupe, entdecken wir, dass letztlich nicht unsere Mitmenschen uns das Leben erschweren, sondern dass uns unser Denken über sie Probleme bereitet. In der Anwendung von THE WORK können wir immer wieder erfahren, dass Verhaltensweisen, die uns bei anderen stören, etwas mit uns selbst zu tun haben. Wenn wir unsere Urteile ungeschminkt zu Papier bringen und bearbeiten, werden bei der Untersuchung innere Zusammenhänge sichtbar, die uns bisher nicht bewusst waren oder die wir vor uns selbst verborgen hielten. Mit THE WORK kommen wir über unser Unbehagen in einen tieferen Kontakt mit uns selbst.

Das Arbeitsblatt „Urteile über deinen Nächsten“ kannst du kostenlos herunterladen unter www.thework.com/deutsch oder www.gruenbaum.ch. Du findest es auch innen auf den Umschlagseiten des Buches.

Finde zunächst eine Situation, in der du Stress, Ärger, Wut oder Frustration erlebst oder erlebt hast. Es kann gerade eben passiert sein, weit zurückliegen oder sogar in die Kindheit führen. Fülle nun das Arbeitsblatt aus. Dafür ist es notwendig, dir Zeit zu nehmen, still zu werden, nach innen zu lauschen und dich für die Gedanken, die auftauchen, zu öffnen. Folge den einfachen Anweisungen und Fragen auf dem Arbeitsblatt und schreibe dort deine Gedanken und Urteile über deinen Nächsten nieder. Du kannst auch über Personen urteilen, die nicht mehr am Leben sind, oder über Organisationen, über Gott, das Leben, die Welt, deinen Körper und abstrakte Dinge wie Geld oder Liebe. Sei dabei nicht spirituell oder weise. Das Arbeitsblatt lädt dazu ein, kleinlich und verurteilend zu sein und den Gedanken auf dem Papier freien Lauf zu lassen.