Читать книгу Perlen tauchen mit The Work of Byron Katie - Colette Grünbaum - Страница 13

Es kann hilfreich sein, in wenigen Sätzen eine kurze Beschreibung der Situation zu verfassen, in der Zeit und Ort des Geschehens abgebildet werden. Hier ein Beispiel aus dem Leben meines Freundes Heinz:

„Anyma, meine frühere Frau, ist an Krebs erkrankt. Wir sitzen mit Freunden auf dem Balkon unserer Wohnung. Es ist früher Nachmittag und das Ganze ist mehr als fünf Jahre her. Anyma sagt zu unseren Freunden: ‚Heinz ist nie für mich da.‘“

1. In dieser Situation, zu dieser Zeit und an diesem Ort: Wer ärgert, verwirrt oder enttäuscht dich und warum?

Ich bin enttäuscht über Anyma, weil sie mich nicht respektiert.

2. In dieser Situation: Wie willst du, dass er/sie sich ändert? Was willst du, dass er/sie tut?

Ich will, dass Anyma aufhört, mich vor unseren Freunden zu kritisieren. Ich will, dass Anyma ihre feindselige Einstellung mir gegenüber ändert. Ich will, dass sie aus ihrem Albtraum über mich aufwacht.

3. In dieser Situation: Welchen Rat kannst du ihm/ihr anbieten?

Anyma sollte sehen, dass ich immer für sie da bin. Anyma sollte sich daran erinnern, dass ich Nacht für Nacht an ihrer Seite bin. Sie sollte sich mit der Liebe in ihrem Herzen verbinden.

4. Damit du in dieser Situation glücklich sein kannst: Was brauchst du, dass er/sie denkt, sagt, fühlt oder tut?

Ich brauche von Anyma, dass sie mir zulächelt. Ich brauche von Anyma, dass sie sich bedankt für alles, was ich für sie getan habe. Ich brauche von Anyma, dass sie vor allen die Wahrheit über mich sagt.

5. Was denkst du über ihn/sie in dieser Situation?

Anyma ist hart, herzlos, blind, verurteilend, gemein, unfair, verwirrt, selbstbezogen.

6. Was ist es in dieser Situation, das du nie wieder erleben willst?

Ich will nie wieder erleben, dass Anyma mich vor unseren Freunden abkanzelt. Ich will nie wieder erleben, dass sie mich in einem schlechten Licht darstellt.