Читать книгу Die achtsame Schule - Praxisbuch - Daniel Rechtschaffen - Страница 5
ОглавлениеInhalt
Die ersten Schritte
I Beginnen wir mit uns selbst
Sich Achtsamkeit zu eigen machen
Die Achtsamkeitskompetenzen
Arbeitsblatt: Innere Bestandsaufnahme
Eine erfolgreiche Achtsamkeitspraxis aufbauen
Arbeitsblatt: Eine Achtsamkeitspraxis aufbauen
Achtsamkeits-Empfehlungen von Lehrern
Die Kunst der Introspektion
Arbeitsblatt: Unsere eigenen Lehrer werden
II Mit Achtsamkeit bekannt machen
Ressourcen und Empfehlungen
Werkzeuge für den Achtsamkeitsunterricht
Unser Publikum ansprechen
Ein achtsames Klassenzimmer
Arbeitsblatt: Ein achtsames Klassenzimmer
Ein entwicklungsgerechtes Achtsamkeitsmodell
Arbeitsblatt: Achtsamkeit und Entwicklung
Diversität und das Hinterfragen von Annahmen
Traumakenntnisse für den Unterricht
Arbeitsblatt: Traumakenntnisse für den Unterricht
III Achtsamkeitsübungen für Schülerinnen und Schüler
Aktivitäten, Übungen und Techniken für den Unterricht
Lernziele der Achtsamkeit
Der Aufbau einer Achtsamkeitsübung
Schüler mit Achtsamkeit bekannt machen
Die fünf Bereiche der Achtsamkeitskompetenz
Arbeitsblatt: Achtsame Reflexion
Übungen zur Körperkompetenz
Schüttel es ab
Die Sprache der Sinneswahrnehmungen
Achtsamkeit Spielen
Tiefe Entspannung
Zeitlupen-Achtsamkeit
Übungen zur geistigen Kompetenz
Der Atemanker
Achtsames Sehen
Achtsames Hören
Popcorn-Gedanken
Das Ablenkungsspiel
Übungen zur emotionalen Kompetenz
Liebevolle Sätze
Die Wurzeln unserer Emotionen
Schwierige Emotionen
Dankbarkeit erzeugen
Positive Eigenschaften
Soziale Kompetenz
Genau wie ich
Achtsam Kommunizieren
Rose und Dorn
Annahmen hinterfragen
Achtsames Engagement
Globale Kompetenz
Achtsames Essen
Achtsamer Raum
Die Welt der Natur
Kenne deine Welt
Der Kreislauf des Lebens
Integrationsübungen
Wetterbericht
Stress-Check
Achtsame Prüfungsvorbereitung
Wer sitzt am Steuer?
Wer will eine Übung anleiten?
IV Empfehlungen zur Integration
Ein Tag im Leben einer achtsamen Klasse
Arbeitsblatt: Vorbereitung einer Achtsamkeitsübung
Achtsamkeit im Schulumfeld bekannt machen
Einsichten und Empfehlungen aus der Bewegung für Achtsamkeit in der Schule
Arbeitsblatt: Gute Gründe für Achtsamkeit
Nachwort
Literaturhinweise
Danksagungen
