Читать книгу Без целлюлита - Дари Никардс - Страница 10

Класс! Какой у меня пресс и тонкая талия! Кубики видны и боковая мышца такая красивая. Но хотелось бы, чтобы живот стал более плоским, а то до сих пор есть небольшая выпуклость при боковом обзоре.

Морозы продолжаются. Недавно писали пробное ЕГЭ, и это было ужасно. Не из-за заданий, а из-за того, что нужно было долго сидеть. Три-четыре часа на одном месте – это же ужас! Сколько жира может скопиться за это время? Как успеть отходить положенную утром норму шагов? А впереди ведь другие пробники… Я не могу сосредоточиться на заданиях и тестах, когда все мысли о непройденных шагах и невыпитой воде. Оказалось, что пить много воды при всех довольно странно: никто из ребят столько не пил. А я выпивала чуть ли не пол-литра махом. Потом хотелось в туалет и не один раз. Попробуйте писать сочинение, когда ваш мочевой пузырь готов разорваться. А ещё в школе было жутко холодно. Неудивительно, что занятия отменили. Я надела водолазку и шерстяной джемпер, но буквально дрожала от холода. Другие тоже мёрзли, но, похоже, я замёрзла больше всех. Моим рукам было так больно – они совсем заледенели. Можно было попугать ребят холодным прикосновением. Но смешно как-то не было, и я поняла, что лучше им не знать, насколько холодные у меня руки.

Я волнуюсь за результаты пробника, чувствую, что не смогла показать все свои знания. Может, через пару дней будет лучше? Нужно будет встать часов в пять, чтобы успеть и повторить все, и зарядку сделать, и шаги отходить, и кремом намазаться… И не забывать во время решения заданий напрягать мышцы: сначала пресса, потом попы. Так я не просижу зря и не позволю отложиться лишнему жиру.

Иногда мне кажется, что если бы не отмена занятий, то я бы не попала в эту ловушку шагов и бесконечных зарядок. Ведь изначально я хотела активно заниматься на время зимних каникул, такой себе фитнес-марафон. На улице холодно, но не сидеть же весь день. Я читала, что нужно делать не менее десяти тысяч шагов в день. Вот и делаю, но ведь ходить дома и на улице – не одно и то же? Дома меньше кислорода – процесс жиросжигания хуже, и надо ходить больше, быстрее, усерднее. По комнате приходится ходить по восьмерке, чтобы не тормозить, а так как места немного, меня заносит и перекручивает позвоночник (ну, такое ощущение), ноги подворачиваются. И стопам больно. Чем дольше хожу, тем больнее. Я уже стала надевать по несколько толстых носков, чтобы смягчить удары стоп о пол, хотя на нем есть палас. Будто я хожу по асфальту без обуви.

Не знаю, что я буду делать, когда возобновятся занятия в школе. Я не могу остановиться. Не могу отказаться от шагов. А до школы от моего дома даже тысячи шагов не наберётся. Наверное, надо просто сбросить больше килограмм и есть поменьше. А шагать буду утром и после школы. И вечером. Нужно будет запихнуть куда-нибудь в свое расписание домашку, ведь даже в преддверии ЕГЭ ее не отменят. Не знаю, что меня больше расстраивает: то, что я не могу теперь жить без бесконечных тренировок или то, что мне придется их сократить при возобновлении уроков. Во всем виновата ненормально холодная зима. Даже танцы отменили из-за морозов: никакие Дома культуры в городе не работают. Танцы всегда давали мне заряд позитива и энергии. А ведь это тоже тренировка, только приятная. Дома пространства для танцевальных «па» маловато. Зато есть место на шаги и скакалку. Так что вперёд Таня, нечего отдыхать.

Раз, два, три, четыре, пять…

***