Читать книгу Без целлюлита - Дари Никардс - Страница 24

В школе объявили карантин. Я и расстроена, и рада. Расстроена, потому что это мой последний учебный год, и я хотела успеть напоследок максимально пропитаться школьной атмосферой, а мы вынуждены самостоятельно проходить темы по учебникам и делать задания, которые публикуют преподаватели на сайте школы. Совсем не так должно проходить последнее полугодие в выпускном классе. А рада я, потому что могу спокойно ходить, сколько мне надо и когда надо. Пью столько воды, сколько нужно и беспрепятственно хожу в туалет. Мне не нужно нервничать, что я не успею сделать какие-то упражнения и пройти нужное количество шагов. Я спокойно мажусь антицеллюлитным кремом и не переживаю, что он долго впитывается. Я надеваю пояс для похудения на полдня, скрывая его под безразмерной футболкой. В школе в поясе не походишь: будет заметно, что у меня что-то под одеждой, или все подумают, что я растолстела, а это даже хуже.

Дома очень холодно, батареи не помогают, но никто, кроме меня, не включает духовку на кухне для обогрева и не кутается в одеяло, если не спит. Без постоянной физической активности я бы точно околела: тело лучше всего прогревается, когда я делаю упражнения, прыгаю на скакалке и, конечно, быстро хожу. Запаса тепла хватает ненадолго, и я снова пытаюсь разогнать по телу кровь. Но так я устаю и бью свои стопы. Постоянные шаги вызывают боли в моих стопах и пальцах на ногах. Носки, которые должны смягчать удары, быстро стираются, поэтому я надеваю их только для самой длительной ходьбы днем, а остальные шаги шлепаю босыми ногами. Вечером я пытаюсь массировать стопы, но лучше от этого не становится. Они все равно болят. Приходится привыкать. Я хочу уменьшить количество шагов, но оно напротив увеличивается. Я не знаю, как остановиться, не знаю, как жила раньше без подсчета шагов. Может, если бы я раньше стала следить за их количеством, то не имела бы проблем с фигурой? Может, мои бедра были бы упругими, и я не познакомилась бы с целлюлитом? Похоже на правду.

Другой хороший способ погреться: принять горячую ванну. Она также сжигает лишние калории, вместе с паром испаряются жировые отложения на моем теле. Я сильно тру себя антицеллюлитной мочалкой, моюсь гелем для душа с антицеллюлитным эффектом и наношу на бедра антицеллюлитный скраб со жгучим перцем. Держу его 20—30 минут: бедра и попа пылают, становятся красными – верный признак улучшения кровообращения и борьбы с целлюлитом. После ванны полчаса сохраняется разогревающий эффект от скраба, и я не мерзну. И хотя на все эти процедуры уходит много времени, я не намерена их сокращать. Я не делаю всё это каждый день лишь потому, что нужно экономнее расходовать средства для похудения. В скрабе целых пятьсот миллилитров, но я уже истратила треть. И это плохо, пусть и цена на него не кусается, если брать в Ашане.

Когда я ем, мне тоже становится теплее, но много есть нельзя, разве что проглотить большой кусок острого имбиря и напиться горячей воды. Я пью почти кипяток маленькими глотками: сразу чувствую, как внутри меня все тает, и даже по кончикам пальцев разливается тепло. Холодные руки доставляют мне сейчас кучу проблем: приходится избегать маминых прикосновений, а то она как-то потрогала мои руки и пришла в ужас, но я убедила ее, что сушила лак для ногтей, высунув руки в форточку. Мама попросила меня больше так не делать, а то простужусь. А раз я сама не знаю, почему у меня ледяные руки, незачем заставлять переживать других. Особенно маму. Я чувствую, что перед мамой нужно изображать максимальную активность и позитивность, но с позитивом у меня совсем не получается. Я так устаю и замучилась записывать каждую морковку в дневник питания, что на улыбки ни сил, ни желания не остаётся.

В моей комнате особенно холодно: дует от окна. В зале и на кухне защитой служит балкон, у брата – пластиковые окна. Летом родители хотят поставить их во всей квартире, а пока приходится терпеть. Но на самом деле я не хочу пластиковые окна и вообще утеплять чем-то комнату. Мама не раз предлагала купить мне обогреватель, но я категорически отказываюсь. Когда мой организм мёрзнет, он больше тратит калорий на обогрев. Так что постоянное тепло мне ни к чему: не хочу искать дополнительные способы сжигания калорий. Пусть уж так.

Пояс для похудения – вот мой обогреватель. После долгой ходьбы в нем живот потеет: в борьбе против жира, как на войне, все средства хороши. Начну снова воевать, очередной бой и девять тысяч шагов ждут меня.

Раз, два, три, четыре, пять…

***