Читать книгу Без целлюлита - Дари Никардс - Страница 12

Конец января, а мы практически не учились: походили на факультативы по подготовке к ЕГЭ и все. Многие посещают сейчас репетиторов по сдаваемые предметам, я же решила брать дополнительные уроки по инглишу у нашей школьной преподавательницы. Она очень сильный учитель, и к ней ходит много ребят. Но если честно, занимаюсь я недостаточно. Нужно качественно делать домашние задания, постоянно слушать аудирование, хорошо учить различные устойчивые выражения и фразовые глаголы. А я… Не то чтобы ленюсь. Вовсе нет. Мне нравится английский и интересно его изучать. Я даже получаю удовольствие от выполнения заданий по ЕГЭ. Но у меня мало времени. Очень мало. Нужно готовиться к литературе, русскому, математике, пусть и на базовый уровень. Нужно как-то учить темы по разным предметам, которые нам задают для самостоятельного изучения на время отсутствия уроков. А у меня каждый день тренировки, массаж и маски от целлюлита, обертывания, ходьба…

Постоянная ходьба. Я не знаю, как могла жить раньше без такой ходьбы. Сейчас я поела и сразу начинаю шагать, чтобы калории не отложились. Неудивительно, что мои бедра стали целлюлитными, если раньше я могла наесться и потом сидеть за компом, уроками, книгами или заснуть… Сидение – зло. К тому же это вредно. Надо больше двигаться, движение – жизнь, везде так говорят и пишут. А я что делаю? Двигаюсь…

Проблема в том, что мне буквально страшно, если я вдруг не смогу пройти нужное количество шагов. И во время ходьбы я не включаю музыку и не надеваю наушники, так как боюсь, что в любой момент меня могут позвать родители или зайти ко мне в комнату. Если что-то такое случается, то приходится начинать все сначала, даже если я практически полностью уверена, сколько шагов уже прошла. Не могу объяснить почему, но это так. Я не в состоянии поступить иначе. Если мне остаётся уже недолго «ходить», а меня зовут, то я предпочитаю не отвечать и доходить шаги: неважно, что на меня потом обидятся. И на телефонные звонки я тоже отвечаю все реже: перезвонить я могу потом, а прерывать шаги – нельзя.

Лучше всего, когда я могу ходить по залу: он куда больше моей комнаты, и меня не так крутит на поворотах. К тому же там я могу включить телевизор и поглядывать, пусть это и не очень удобно. Получается, что я и телек смотрю, и жир разгоняю. Приятное с полезным. Делаю я так, естественно, когда дома никого нет. Только не вечером: вечером я всегда хожу в своей комнате. После ужина мне надо пройти буквально тысячу-две шагов. А зал – для основной дневной нагрузки. Да и вечером у меня заметно меньше сил: я стала очень легко засыпать, с первого прикосновения к подушке. И ложусь рано: в идеале в 22:00, максимум – в 23:00 (и считаю это поздно), потому что правильный сон – залог избавления от жира. Спать нужно не просто 8 часов, а обязательно захватывать время до полуночи. У меня больше нет ночных переписок по телефону, доделывания домашки, чтения книг или просмотра интересного фильма как раньше. И я очень боюсь, что мне придется нарушить режим: не хочу давать целлюлиту ни единого шанса.

Целлюлита, кстати, вроде стало меньше, но я все равно его вижу. Борьба продолжается. К счастью, сегодня великий день: я покупаю напольные весы. Куплю самые простые и наконец узнаю, сколько килограмм мне нужно сбросить. Потрачу часть денег, подаренных на Рождество. Конечно, хотелось бы купить весы с функцией измерения жировой и мышечной массы, но они очень дорогие. Обойдусь обычными. Плохо, что на улице мороз: мама не захочет, чтобы я куда-то ходила. Придется сказать, что я в библиотеку за очередным литературным творением для подготовки к ЕГЭ. Да и одеться надо теплее. Я бы с удовольствием осталась дома греться у батареи. Но пора раскрыть карты и узнать масштаб моих лишних килограмм. Заодно похожу вдоволь по улице и узнаю, сколько шагов от моего дома до «Эльдорадо». Надеюсь, их будет достаточно, чтобы не ходить потом дома.

Раз, два, три, четыре, пять…

***