Читать книгу Físico consciente - David Martín Portillo - Страница 26

Estos cambios nos darán una activación diferente en el bíceps y músculos colindantes. No explicaremos más el funcionamiento de la bola del brazo (bíceps) porque la mayoría de ejercicios se desarrollan igual. A partir de ahora, solo los detalles que lo mejoren.

Maneral en «V», en «V» inversa sin oponer pulgar y con cuerda

Agarre ergonómico y ergonómico inverso