Читать книгу План жизни - Джефри Лайф - Страница 35

Одной из целей каждой оздоровительной программы является подбор образа жизни, который позволит вам увеличить естественную выработку собственных гормонов, включая гормон роста человека (ГРЧ). Уровень гормона роста оценивается через измерение IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Как можно заключить из названия, «инсулиноподобный фактор роста-1» по строению родственен инсулину. Два этих гормона связываются с одними и теми же рецепторами клеток, соперничая друг с другом, в результате чего лишь один гормон оказывается преимущественно эффективным. Программа питания, направленная на то, чтобы поддерживать уровень инсулина в организме на как можно более низком уровне, также дает организму возможность увеличить естественную выработку IGF-1.

Поскольку для того, чтобы обрести прекрасное здоровье, повысить сексуальную потенцию и улучшить качество жизни, вам требуется оптимизировать уровень гормона роста и IGF-1, предлагаемый мною «План жизни» составлен таким образом, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на низких значениях, что эффективно регулирует уровень инсулина, а это, в свою очередь, позволяет добиться необходимого уровня собственного гормона роста и IGF-1, не прибегая к гормонотерапии.