Читать книгу Painav söögiisu. Mida tähendavad isud teatud toitude järele ja kuidas neist jagu saada? - Doreen Virtue - Страница 10

Kui oled võidelnud ülekaaluga ja läbinud erinevaid dieete, siis tead juba paremini kui keegi teine, kuidas kaalust alla võtta.. Rasva tuleb süüa vähem ja liikuda rohkem – see pole raketiteadus. Ometi on ameeriklased paksemad kui kunagi varem ja selle põhjus on liiga suur söögiisu. Kui me poleks pidevalt näljased, siis poleks ka kaaluprobleeme.

See raamat aitab sul söögiisu jõudu taltsutada. Kui oskad tõlgendada, miks sul mingi toidu järele eriti suur isu tekib, siis see isu väheneb või kaob. Sa hakkad oma toiduvalikuid paremini kontrollima. Selle asemel, et alluda küpsisepaki käsule – end nahka pista, tunned vabadust valida: kas võtta üks küpsis või kaks, või mitte ühtegi.

Sa tutvud minu isude tõlgendusmeetodiga, mis pole veel laialt tuntud. Siis kui oled õppinud oma isusid tõlgendama, ei teki sul enam kunagi vastupandamatut ülesöömistungi.