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CINCO CLAVES PARA PROMOVER LA SALUD EN CASA

1.Respirar. Conoce los hábitos que propician respirar un aire más limpio en casa. El proceso de respirar constituye una vía relevante de exposición a tóxicos ambientales. Lo encontrarás en el capítulo 2.

2.Nutrirse. Lo que comemos y bebemos constituye también una de las vías más relevantes de entrada de tóxicos al organismo. Lo encontrarás en el capítulo 3.

3.Higiene. Lo que se pone en la piel puede acabar en el interior del organismo. Descubre los productos de higiene personal y cosméticos más sanos. Lo encontrarás en el capítulo 4.

4.Dormir. Cómo crear un entorno que propicie un sueño realmente reparador para así levantarte con más energía y vitalidad y ganar salud. Lo encontrarás en el capítulo 5.

5.Gestión del estrés. Cómo adoptar hábitos para una vida más consciente y plena, para gestionar el estrés y volver a la calma, a disfrutar de cada momento presente. Lo encontrarás en el capítulo 6.