Читать книгу Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я - Эмили Нагоски, Emily Nagoski - Страница 27

Повернімося до загадки ліків від ерективної дисфункції, що не допомагають жінкам.

Якщо жінка має сексуальні труднощі, модель подвійного контролю передбачає чотири питання:

• Наскільки чутливе її запалювання?

• Що його активує?

• Наскільки чутливі її гальма?

• Що на них тисне?

У цьому розділі ви вже були дослідником сексу в 60-ті, сексологом у 70-ті, фармацевтом у 90-ті й лабораторним пацюком-самцем з лимонним фетишем. Тепер уявіть, що ви – секс-педагог, озброєний моделлю подвійного контролю, що прагне допомагати людям усвідомити, як працює їхня сексуальність. Люди, що приходять до вас, розчаровані, вони незадоволені своїм механізмом сексуальної реакції; він поводиться не так, як вони очікують, і вони бажають його змінити.

Тож чи можемо ми його змінити?

Відповідь складається з двох частин, і обидві є рівнозначно важливими.

По-перше, ССС і ССЗ – це властивості, з якими ви народжуєтесь, і вони залишаються більш-менш стабільними протягом життя, та ніхто й не знає напевне, які чинники змушують їх змінюватися. Загалом зміна ваших ССЗ та ССС, мабуть, трохи схожа на зміну вашого IQ: ви народилися з певним потенціалом, і коли ви розвиваєтесь, ваш життєвий досвід формує ваш новий потенціал. ССС і ССЗ набагато гнучкіші за IQ, але ми дуже мало знаємо про те, які чинники беруть участь у їхній зміні, й чи можна змінити їх навмисно, чи вони лише реагують на зміни в середовищі, що перебувають поза нашим контролем. Тож видається, що навмисно змінити ССС чи ССЗ ми можемо дуже мало.

Але все-таки більшість людей мають «середні» ССС і ССЗ – ні надчутливі, ні проблематично нечутливі. Змінювати ССС і ССЗ, якщо ви «посередині», навіть не бажано.

А ось і друга частина відповіді. Можливо, ви не здатні змінити сам механізм, але, напевно, можете змінити те, на що механізм реагує. Часто ви можете змінити те, що ваші гальма вважають потенційною загрозою, і вже напевне можете уникнути таких загроз, як небажана вагітність, ІПСШ, стрес тощо.

Також ви можете змінити те, що ваше запалювання вважає сексуально релевантним, і збільшити кількість сексуально релевантних речей у вашому житті. Іншими словами, ви можете змінити контекст – ваше зовнішнє середовище і внутрішній стан. Чому і як відбуваються ці зміни – головна тема трьох наступних розділів, але ось вам коротка версія.

Ви знаєте, що майже ніщо з того, на що реагують ваші ССС і ССЗ, не є вродженим; ваш мозок учиться асоціювати конкретні речі зі збудженням чи стримуванням. У процесі «поліпшення» вашого контексту – і мозку, й оточення – ви можете максимізувати ваш сексуальний потенціал.

Я думала, що Лорі з її слабким бажанням може мати високий показник ССС. Ми написали список речей, які активують її гальма: дитина; робота на повний день зі схибленим босом; батьки; те, як її тіло змінилося після вагітності, та те, як це те; а ще її засмучує, що вона через це засмучується, оскільки феміністка в ній засуджує себе за нездатність позбутися тиску культурного ідеалу і Просто Любити Своє Тіло. Що ще? А, так, вона повернулася до університету, щоб отримати ступінь магістра. Тож чого дивуватися?

У неї не чутливі гальма, у неї купа речей, що постійно тиснуть на дуже посередні гальма.

– Лиш погляну на все написане, і вже хочу масаж, – простогнала вона.

– То попроси Джонні зробити тобі масаж, – запропонувала я.

– Ага, а потім почувайся винною, якщо після цього у нас не буде сексу.

– О, гарне спостереження! Додай до списку речей, що тиснуть на твої гальма, відчуття того, що від тебе очікують сексу.

Вона додала. І ось тоді я побачила, що для неї щось прояснилося. Вона сказала:

– Тож усі іграшки та ігри тисли на газ, але водночас усе це в моєму житті тисло на сексуальні гальма в моєму мозку… І не має значення, як сильно тиснути на газ, якщо гальма в підлогу. Хух.

– Правильно.

– Тож як мені перестати тиснути на гальма?

Запитання на мільйон доларів.

Коротка відповідь: зменшити стрес, бути приязною до свого тіла й відпустити всі хибні настанови про те, як секс «має» працювати, щоб створити у своєму житті місце, де секс справді працює.

Повна відповідь… Про це решта цієї книжки.

Я порадила Лорі на якийсь час припинити змушувати себе хотіти сексу. Прибрати цей показовий тиск.

Вона не послухалася моєї поради – принаймні не відразу. Замість цього вона спробувала розумно змінити контекст – про це в наступному розділі.

Якщо перекласти це на мову метафори саду, яку я використала в першому розділі, ССС і ССЗ – це характеристики ґрунту вашої ділянки. Так само й ваші геніталії, й решта вашого тіла та мозку. Уроджена чутливість ваших ССС і ССЗ впливає на те, як росте ваш сад – які види рослин тут квітнутимуть, як густо ви можете їх посадити, – але інші чинники, зрештою, впливають так само. Вода, сонце, вибір рослин, навіть додавання добрив – іншими словами, все, від стресу до любові, від довіри до вібратора, може впливати на стан вашого саду. Ви не можете змінити сам ґрунт, але ви можете покращити його родючість за допомогою розумних рішень.

Про це в третьому розділі.

Нд, нч

• Ваш мозок має сексуальне запалювання, що реагує на сексуально релевантну стимуляцію: все, що ви бачите, чуєте, відчуваєте на запах, доторк, смак чи уявляєте, ваш мозок навчився асоціювати з сексуальним збудженням.

• Ваш мозок також має сексуальні гальма, щоб реагувати на «потенційні загрози»: все, що ви бачите, чуєте, відчуваєте на запах, доторк чи смак, ваш мозок інтерпретує як поважну причину не «заводитися» зараз. Це може бути будь-що, від ІПСШ й небажаної вагітності до проблем у стосунках і побоювань за соціальну репутацію.

• Не існує «вроджених» сексуально релевантних стимулів чи загроз; наші запалювання й гальма вчаться реагувати через досвід. І цей процес навчання різний для жінок і чоловіків.

• Люди відрізняються чутливістю своїх гальм і запалювань. Пройдіть невеликий тест на с. 75—81, щоб дізнатися, наскільки чутливими є ваші, і пам’ятайте, що більшість людей мають середній показник і всі показники є нормальними.