Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 111

Hier komen al je groene dromen uit. Hier combineren we enkele van mijn favoriete groenten en fruit tot een smoothie die gewoonweg bedwelmend is. De broccoli geeft uw smoothie een "groene" smaak en een speciale consistentie wanneer deze in uw smoothie wordt verwerkt. Deze vezelrijke groente houdt uw lever gezond en helpt de spijsvertering.

Ingrediënten (2 porties)

200g spinazie

200g broccoliroosjes

400ml ongezoet kokoswater

1 sinaasappel, geschild

240g Bosbessen

1 appel, gehalveerd en gezaaid

Hoe gaat het?

Verwerk de spinazie, broccoli en kokoswater tot een gladde massa. Voeg de sinaasappel, de bosbessen en de appel toe en meng opnieuw.