Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 109

Gember is een essentieel onderdeel van mijn persoonlijke wekelijkse boodschappenlijstje. Ik hou ervan om deze extra kick van gember toe te voegen om mijn smoothies op smaak te brengen. En met de gember-munt combinatie heeft u 2 ingrediënten waarvan bekend is dat ze uw lever helpen bij het op natuurlijke wijze verwijderen van giftige stoffen.

Ingrediënten (2 porties)

400g spinazie

120g munt

430 g aardbeien

430ml kokoswater

sap van 1⁄2 citroen

1 stuk (1cm) verse gember, geschild

2 eetlepels chiazaden

Hoe gaat het?

Meng de spinazie, de munt en het kokoswater tot alles glad is. Voeg de aardbeien, citroensap, gember en chiapitten toe en meng opnieuw.