Читать книгу Meine Seele will endlich fliegen - Hermine Merkl - Страница 2
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
1 Krise als Chance? – Stimmt das? 17
Was soll denn diese Krise? – Was bitte will sie von mir? – Habe ich sie gerufen? 19
Was hat eine Krise mit Krankheit und Tod gemeinsam? 20
Wir sterben in unserem Leben nicht nur einen Tod 22
Das Leben ist immer für uns – Stimmt das? 24
Herz und Hirn – Wir brauchen beides 27
2 Wo fange ich am besten zu erzählen an? 32
3 Was hat mich in diese Situation gebracht? 43
Mehr oder weniger un-bewusste Weg-Gefährten 43
Und in der Lebensmitte senkte sich eine dunkle Wolke herab 47
Mehr oder weniger bewusste Weg-Gefährten 48
Hierzu ein kleiner Exkurs zu unserer Seele 55
4 Von der Kunst, so viele „Rote Ampeln zu übersehen“ 69
Von der Liebe – Wie habe ich sie gelebt? 69
Alleinsein = „Angst essen Seele auf!“ 74
Mein Partner – mein Spiegel 75
Das Gottesbild der Kindheit darf sich wandeln 76
5 Zusammenbruch und was dann? 86
6 Es muss zwischen Himmel und Erde etwas geben, das Heilung bewirkt! 94
Meine ersten Schritte hinein in ein bewussteres und gesünderes Leben 94
Von der Heilkraft des Schreibens 101
7 Was sagen mir Burnout, Depression und Posttraumatische Belastungsstörung? 107
Was lehrt mich die Depression? 110
Posttraumatische Belastungsstörung (= PTBS) 116
Nicht gelebte Gefühle und seelischer Schmerz 118
Die Geschichte meines größten Seelenschmerzes 120
Symbiosetrauma – Können wir durch Verbundenheit belastet sein? 124
Transgenerationales Trauma – Generationsübergreifendes Trauma 129
8 Warum Krise und Krankheit? – Was sagen Körper, Geist und Seele dazu? 138
Was lehrt mich mein Körper? 143
Autoimmunerkrankung und Autoaggressionserkrankung – Was ist darunter zu verstehen? 144
Entzündung – Inflammation 157
Krebs am Beispiel Morbus Hodgkin 161
Schilddrüsenerkrankung 165
Mit Haut und Haar 168
Was sagt mir mein Geist? 179
Bewusst vs. unbewusst 182
Was hat der Darm mit unserem Gehirn zu tun? 196
Vom Darm zurück zum Gehirn 201
Meditation statt Medikation 211
Energie folgt der Aufmerksamkeit 215
Was sagt mir meine Seele? 225
Mensch, erkenne dich selbst 238
Was ist die wahre Essenz des Menschen? 239
9 Gesundheit – unser höchstes Gut! 246
Was ist Gesundheit? – Wie lässt sie sich definieren? 246
Was ist unter dem Begriff Salutogenese zu verstehen? 249
10 Friede beginnt bei mir – Liebe beginnt bei mir – Heilung beginnt bei mir 255
Was heißt Verantwortung übernehmen? 258
Sorge gut für dich! – Achte stets auf deine innere Balance! 264
Liebe ist und bleibt der kostbarste Schatz der Welt 266
11 Leichter leben mit dem Wissen um die Geistigen Gesetze 271
Die Macht der Gedanken 274
Das Gesetz von Ursache und Wirkung 278
Macht der Sprache 278
Durchsetzungsvermögen vs. Harmoniebedürfnis 280
Gleiches zieht Gleiches an 287
Das Gesetz der Anziehung 289
12 Hochsensibilität – Fluch oder Segen? 292
Was habe ich über Hochsensibilität gelernt? 294
Gibt es in meiner Familie eine genetische Veranlagung für Hochsensibilität? 297
Erziehung damals und heute 310
13 Was habe ich noch so alles über mich gelernt? 315
In uns lebt das Kind, das wir einmal waren 315
Entdecke deine Einzigartigkeit und lebe dich 327
Zurück zu den Helden meiner Kindheit 331
Was hat eine Metamorphose mit Heldentum und Persönlichkeitsentwicklung zu tun? 335
Die Geburt des Schmetterlings 336
Stufen der psychosozialen Entwicklung nach E. H. Erikson 342
14 Das kosmische Gesetz der Verwandlung 348
Warum ist Veränderung wichtig? 350
Die sieben Phasen des Veränderungsprozesses 352
Wie können wir Veränderung meistern? 354
Ohne spirituelle Entwicklung kann es keine Heilung geben 357
15 Wessen Werte lebe ich eigentlich? 363
Vom Mut, die Fesseln zu sprengen und eigene Weg zu gehen 369
Nicht die anderen begrenzen uns. Wir begrenzen uns selbst. 372
16 Wie Erfahrungen unsere Gene steuern 378
Der Korb des alten Mannes 380
Transgenerationale Vererbung – Was ist darunter zu verstehen? 385
Auf die Umwelt kommt es an 389
Warum werden wir überhaupt krank? 392
Arbeitet der Mensch um zu leben, oder lebt er um zu arbeiten? 395
Stressfalle „Hamsterrad“ 397
Das Rad des Lebens – die gesunde Alternative zum Hamsterrad 398
17 Resilienz – das Immunsystem der Seele? 404
Kraft- und Ressourcen-Tankstelle Vergangenheit 406
Biografie-Arbeit – Wie wurde ich zu dem Menschen, der ich heute bin? 408
Fragen – Fragen – Fragen: Immerzu Fragen – Warum so viele Fragen? 416
Wer bin ich? – Was macht mich aus? – Was ist meine Bestimmung? 418
Wie weiß ich, ob ich das richtige Leben lebe? 425
18 Wie kann ich Veränderungsprozesse bewusst angehen? 430
Wer spricht denn da? – Eine Konferenz unseres inneren Teams 432
Warum schieben wir Veränderungen vor uns her? 439
Warum haben wir Angst vor Veränderungen? 443
19 Glaubenssätze und Überzeugungen – Wo kommen sie her? 445
Einen Glaubenssatz ändern heißt unser Selbstbild ändern 450
Techniken zur Auflösung von limitierenden Glaubenssätzen und Überzeugungen 451
Byron Katie und The Work – Wie funktioniert der Prozess? 452
EFT – Tapping – Klopfen: Was kann ich mir darunter vorstellen? 458
Affirmationen – ein Wundermittel gegen negative Glaubenssätze und Gedanken? 480
20 Selbstsabotage – Wo kommt sie her? – Was macht sie mit uns? 491
Warum befinden wir uns immer wieder einmal in Situationen, in denen wir uns sabotieren? 497
Was können wir gegen das Selbstsabotage-Programm tun? 499
Müssen selbstsabotierende Muster grundsätzlich negativ sein? 503
Lässt sich ein Selbstsabotage-Programm mit EFT und Affirmationen überwinden? 505
21 Vergebung – der Schlüssel zur Heilung aller Wunden? 515
Warum sollen wir vergeben? 515
Ho’oponopono – ein hawaiianisches Vergebungsritual 524
Wie praktizieren Sie das Ho’oponopono Vergebungsritual? 525
Vergebung und Gesundheit 528
22 Was habe ich aus allem gelernt? 532
Mit Dankbarkeit verändert sich der Blick auf unser Leben 532
Von der Drama-Queen zur Goldgräberin – Von der Goldgräberin zur Gastgeberin 536
Mein himmlisches Dream-Team 539
Mein Leben – Ein steter Traum von der Liebe 543
Was ist für mich das Schönste am Träumen? 547
Worum geht es bei unserem Weg? 548
Eine kleine Auswahl historisch bedeutsamer Ereignisse und Fakten 560
Philosophie, Literatur- und Kulturgeschichte dieser Zeit 568
24 In welchem Zusammenhang steht die Zeitreise zum Inhalt des Buches? 584
Frieden beginnt niemals im Außen, sondern in mir 590
Nicht gelebte Gefühle und aufgestaute negative Energie 596
Notwendigkeit einer guten Gesprächsführung und Kommunikation 609
Beziehungskultur = Gesprächskultur 613
Wie steht es um die Liebe zu mir selbst? 616
Was hat der persönliche Friede mit dem Frieden in der Welt zu tun? 620
25 Fazit aus fünfhundert Jahren Zeit- und Kulturgeschichte 627
Was heißt „Spirituelle Revolution“? – Was ist damit gemeint? 629
Das Goldene Zeitalter – Was kann der Einzelne dafür tun? 631
Das Göttliche 633
