Читать книгу La Magia de Reprogramarte - Ingeniería Bioemocional - Страница 18

Busca alejarte de los peligros potenciales reales o imaginarios.

El cortisol crea la sensación de lo que llamamos dolor emocional”, con el objetivo de que hagamos algo para que se detenga esa sensación. Para ello, el cerebro recoge todos los detalles de una experiencia dolorosa para evitarla en el futuro y cuando vivimos algo parecido, o vemos o escuchamos algo que nos hace acordar a una experiencia dolorosa, se desencadena cortisol para que hagamos algo para evitarlo. Un cerebro grande como el nuestro crea muchas asociaciones para evitar el dolor. El cortisol es responsable también de nuestras sensaciones de miedo, ansiedad y estrés. La electricidad del cerebro no hace más que seguir un sendero y cuando uno comprende cómo sucede esto, puede llegar a distinguir más fácilmente entre las alarmas internas y las amenazas externas.

Ejemplos de asociaciones “raras” que puede realizar el cerebro: una chica tenía ataques de pánico cuando oía risas, buscando el motivo descubrimos que tiempo atrás tuvo un accidente de autos y que sus amigos se estaban riendo mucho instantes antes y en el momento del accidente. Su cerebro asoció en este caso: RISAS = PELIGRO INMINENTE. Estas asociaciones, si las pensamos, no tienen sentido, pero el cerebro actúa como una máquina cuyo objetivo es la supervivencia, no juzga, él detectó que hubo risas en un momento donde nuestra supervivencia estuvo en juego, entonces ahora, para él, estar cerca de risas puede resultar peligroso, porque ese fue el recuerdo que le quedó grabado con una intensidad emocional alta.

Las personas que son muy negativas y quejosas son un poco adictas a tener cortisol circulando por su cuerpo, y muchas veces intentan validar sus sentimientos de miedo para ganar tu apoyo. Hay que tener cuidado porque el miedo se puede incrementar si te expones mucho tiempo a fuentes como los noticieros, que centran sus noticias en acontecimientos catastróficos y dolorosos.

Nuestros genes también guardan información de peligros a través del tiempo, a la naturaleza no le importa el bienestar, le importa la supervivencia, no es perfecta como quisiéramos. Descubrir los patrones pasados detrás de las cosas que nos dan miedo, tristeza o ansiedad es importante para que su intensidad emocional baje. Esto se logra con el paso de estos patrones del inconsciente al consciente, para que así puedan ser analizados por el córtex, la parte de nuestro cerebro encargada del análisis y la inteligencia racional. El objetivo es ser cada vez más conscientes y hacer un camino interior que nos lleve a conocernos a nosotros mismos cada día un poco más.