Читать книгу La Magia de Reprogramarte - Ingeniería Bioemocional - Страница 23

Si siempre hacemos lo mismo el cerebro no cambia, se estanca, por ello es tan recomendable cambiar nuestras rutinas de vez en cuando y nunca dejar de leer y aprender cosas nuevas.

Si no creamos hábitos y conexiones neuronales nuevas, terminaremos basándonos en las heredadas y puedo terminar pensando y sintiéndome como mamá y papá.

Si queremos salir de nuestra predisposición genética y de nuestros hábitos y costumbres familiares, debemos aprender y experimentar cosas nuevas.

Para crear nuevas conexiones neuronales con un aprendizaje nuevo son importantes tres cosas fundamentales:

La repetición: sin ella luego olvidamos y no se refuerzan las conexiones creadas.

La atención: solo se crean nuevas conexiones si se le presta REAL atención a un estímulo en especial, ella permite crear recuerdos a largo plazo y el aprendizaje se hace más efectivo.

La emoción: también es importante, ya que cuando asociamos un recuerdo con una emoción fuerte, este se guarda también a largo plazo, mucho más que si solo lo aprendemos estudiando normalmente.

Los sentimientos y las emociones son recuerdos químicos, son los que permiten grabar.

Cuando recordamos algo del pasado, se generan de nuevo los mismos sentimientos y se desencadenan en el cuerpo las mismas sustancias químicas y reacciones biológicas que en el momento del acontecimiento real del pasado.

También se necesitan conocimiento y experiencia práctica para aprender algo nuevo. Buscar información o asesoría de expertos en el tema y comenzar de a poco a ponerlo en práctica.

Nuestro cerebro posee la capacidad de poder transformarse en gran medida y con ello también transformar nuestras vidas, pero para ello tenemos que poner voluntad, nuevos conocimientos y práctica, ya que de otra manera seguiremos estancados en nuestros hábitos y tendencias de siempre y cada vez las reforzaremos más.