Читать книгу Emotsioonid. Inimkonna suurim sõltuvus - Ingvar Villido - Страница 18

Kas oled tähele pannud, et ükskõik milline su emotsioon ka ei oleks, liigub see teatud viisil sinu füüsilise keha piirides. Tõuseb näiteks alt üles või laieneb üle kogu keha. Öeldakse, et viha kerkib, kirg kasvab. See tähendab, et kusagil toimub teatud laadi liikumine. Sellepärast me nimetamegi emotsioone vitaalsusteks. Vitaalsus tähendab liikuvust, see tähendab samas ka elu. Nii et praktiliselt kõik emotsioonid liiguvad. Igasugune liikumine on alati tingitud energia olemasolust ehk energia ei saa eksisteerida, kui ta ei liigu. Seega on emotsioonid vaadeldavad ka kui energiad, liikuvad energiad. Nii et kui sa tunned huvi enda energiate vastu, siis siin ongi su esimene energeetiline nähtus – emotsioonid. Kui huvi ei tunne, koged emotsioonide energeetilist mõju ometi. Erinevad energiad on erinevate kvalitatiivsete omadustega ja seetõttu koged erinevaid emotsioone.

Allpool on ära toodud kategoriseeritud emotsioonid. „Apaatsetest” kuni „lõbuni” on tegemist kahju tekitavatega, „julgusest” „rahuni” aga head tegevatega. Leia tuttavaid emotsioone, seosta enda eluga.

Apaatsed. Sillutavad teed allakäigule

Depressioon • Enesehaletsus • Igavus • Inertsus • Kurbus Lootusetus • Hakkamasaamatus • Masendus • Motivatsioonitus • Ohver • Suutmatus • Usaldamatus • Väsimus • Ängistus • Ükskõiksus

Hirmust tulenevad

Ebakindlus • Ebaturvalisus • Foobiad • Hirm tunda valu • Kahtlus Mure • Närvilisus • Paanika • Stress • Surmahirm • Usaldamatus Valu • Ärevus

Uhkus

Armukadedus • Jultumus • Jäikus • Konkurents • Kriitilisus • Kõrkus • Kättemaks • Külmus • Küünilisus • Olen tähtis • Solvumine Soov mitte olla häbistatud • Staatuse otsimine • Vajadus olla tähtis Trots • Uhkus • Vastumeelsus • Ülbus

Viha. Enda ja teiste kahjustamine

Enesekindlus • Julmus • Kadedus • Kannatamatus • Kurjus • Pettumus • Raev • Rahulolematus • Teiste kahjustamine Vaenulikkus • Vastasseis • Vastikus • Vastumeelsus • Viha Ärritatus (ka pisiasjades)

Lõbu

Ahnus • Iha • Isekus • Julmus • Kannatamatus • Kinnisidee Laiskus • Ma tahan • Millegi puudus • Nälg (igasugune) Omanditunne • Rutakus • Sundus • Sõltuvus • Võimuiha

Julgus. Vastutuse võtmine

Andmine • Armastus • Entusiasm • Eufooria • Kaastunne Kindlus • Optimism • Otsustusvõimelisus • Otsustavus Rõõmsameelsus • Turvalisus • Usaldus • Vastuvõtlikkus Ülemeelikus

Aktsepteerimine

Avatus • Voolavus • Empaatia • Hellus • Hindamine • Ilu Kõik saab korda • Minnalaskmine • Mängulisus • Pehmus Rõõm • Soojus • Sõbralikkus • Teiste aitamine • Teiste märkamine Teiste väärtustamine • Usk

Rahu. Hirm kaotada saavutatud rahu

Ajatus • Alistumine • Armastus • Kergus • Olemine • Rahulikkus Rahulolu • Selgus • Siirus • Terviklikkus • Täiuslikkus • Vabadus Vaikus • Vaimsus • Valgus • Valgus-kergus • Õndsus • Õnn Õrn tasakaal • Ühesus • Ühtsus

Eesti keeles on teatud emotsioonidel väga konkreetsed nimed, mõnedel aga umbmäärased. Näiteks vaimne väsimus. See kuulub nõndanimetatud tamaslike energiate hulka ehk oma toimelt vaibutavate emotsioonide gruppi. Vaibutava vastand on aktiveeriv. Energiliseks tegevad energiad on aktiveerivad emotsioonid. Neid, mis vaibutavad, nimetatakse joogas tamaslikud ja aktiivseks muutvad on siis rajaslikud. Tamas- likest emotsioonidest tead kindlasti laiskust. Sa pole väsinud, sa lihtsalt ei viitsi.

  Keskendu hetkeks laiskuse seisundile ja pane siia kõrvale nüüd vaimne väsimus. Neid omavahel võrreldes avastad, et nad on väga sarnased, kas pole?

Vahest öeldakse vaimne väsimus hoopis laiskuse kohta. Mis tähendab lihtsalt, et emotsioon aktiveerub, samastud selle energiaga ja siis sa ütledki, et mul on vaimne väsimus. Sa ei taha enda kohta öelda, et oled laisk. Pigem ütled, ma ei viitsi või ma tahaks puhata.

Selles osas inimesi paraku ei harita, ehkki justnimelt emotsioonide tundmine ja nende toimetes orienteerumine aitab mõista, mis sinu sisemaailmas toimub ja kuidas see mõjutab nii sinu kui teiste elu. Aga katsume selle puudujäägi nüüd kõrvaldada.