Читать книгу Anatomía & Yoga (Color) - Joana Sánchez - Страница 13
ОглавлениеLos sistemas del cuerpo
En el cuerpo humano encontramos diversos niveles de organización estructural. El nivel más complejo agrupa a los sistemas del cuerpo, y todos ellos juntos integran el organismo o ser vivo. Cada sistema está constituido por diferentes órganos, que a su vez están formados por una combinación de tejidos. Estos tejidos son una agrupación de células, que es la parte más pequeña de nuestro cuerpo con vida.
Cuatro de los niveles de organización estructural:
1. nivel celular, 2. nivel tisular, 3. nivel orgánico, 4. nivel de sistema orgánico.
ANATOMÍA Y NIVELES DE ORGANIZACIÓN
La anatomía humana estudia las estructuras y las partes del cuerpo humano, así como las relaciones que hay entre las mismas. La anatomía general se puede subdividir en dos disciplinas, según sea su campo de estudio: la anatomía macroscópica y la anatomía microscópica.
La anatomía macroscópica estudia un nivel de estructura corporal grande, por ejemplo los huesos y los órganos.
La anatomía microscópica estudia las estructuras corporales muy pequeñas como células, fibras y tejidos.
En el cuerpo humano, según estudios anatómicos encontramos seis niveles relevantes de organización estructural interna: átomos, células, tejidos, órganos, sistemas y, finalmente, organismo humano.
ÁTOMOS Y CÉLULAS
El primer nivel de organización estructural es químico; los átomos se combinan entre sí para formar moléculas (proteínas, glúcidos, lípidos). De la asociación de estas moléculas aparecen las células. El cuerpo humano está formado por billones de células. Estas representan las unidades más pequeñas que forman los seres vivos y tienen, por ellas mismas, capacidad de relacionarse con el medio, metabolizar y reproducirse. Las funciones vitales del ser humano dependen del estado de sus células, por lo tanto, un cuerpo sano estará formado por células sanas.
LOS TEJIDOS
Los grupos de células similares con una función en común forma un tejido. El cuerpo humano presenta cuatro tejidos principales: epitelial, muscular, nervioso y conectivo.
LOS SISTEMAS ORGÁNICOS MÁS BENEFICIADOS POR EL YOGA
Sistema esquelético. Compuesto de huesos, cartílagos, ligamentos y articulaciones. Son el soporte del cuerpo y los órganos pasivos del movimiento. También protegen las partes delicadas (por ejemplo el cráneo). Además, en los huesos es donde se forman las células sanguíneas y se almacenan minerales. La práctica del yoga beneficiará las articulaciones y tonificará la columna vertebral.
Sistema muscular. Está formado por los músculos esqueléticos, responsables del movimiento, ya que a través de sus contracciones mueven el esqueleto. Todos los músculos se encuentran unidos a los huesos por dos puntos de anclaje, que hacen posible el movimiento. Para mantener los músculos sanos es necesario ejercitarlos de manera regular, en caso contrario se atrofian. El yoga les proporciona fuerza y elasticidad.
Sistema nervioso. Compuesto por el cerebro, la médula espinal, los nervios y los receptores sensoriales. Controla la actuación del cuerpo, es decir, frente a los cambios internos y externos responde activando los músculos o las glándulas. El sistema nervioso protege los tejidos del cuerpo, avisándonos mediante el dolor cuando se produce un estiramiento excesivo. El yoga en general mejora la función del sistema nervioso y la función cerebral.
Sistema endocrino.Constituido por las glándulas endocrinas siguientes: hipófisis, tiroides y paratiroides, glándula suprarrenal, timo, páncreas, glándula pineal, ovarios y testículos. Estas glándulas producen las hormonas que regulan y controlan las actividades corporales. El yoga disminuye los niveles de la hormona cortisol (que se segrega en respuesta al estrés).
Sistema cardiovascular. Sus órganos principales son el corazón y los vasos sanguíneos. El corazón es el encargado de bombear la sangre, transportándola por los vasos sanguíneos a todos los tejidos del cuerpo. El yoga mejora el retorno venoso, aumenta el flujo sanguíneo de las partes periféricas del cuerpo (manos y pies) y mejora la capacidad aeróbica.
Sistema respiratorio. Integrado por las fosas nasales, la laringe, la faringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones. En los pulmones se encuentran los alvéolos, en los cuales se produce el intercambio de gases con la sangre. La práctica del yoga mejora la función pulmonar y ayuda a respirar de manera más consciente, lenta y profundamente.
Tejido epitelial. Cubre la mayor parte de los órganos internos, forma todas las glándulas y produce algunas estructuras concretas (pelo, uñas, mucosa gástrica, córnea del ojo...).
Tejido muscular. Formado por fibras musculares que tienen la capacidad de contraerse. Su función es de movimiento y de sostén.
Tejido nervioso. Responsable de transmitir la información a todo el cuerpo a través de impulsos nerviosos. Está compuesto por células de soporte y por células irritables que son las neuronas.
Tejido conectivo. Envuelve a los demás tejidos, sosteniéndolos, dándoles forma y frenando su actividad. En un estiramiento, el tejido conectivo es el que establece los límites máximos (ejemplos: grasas, ligamentos, tendones, huesos y cartílagos).
ÓRGANOS
La asociación de tejidos genera los órganos, cada uno de los cuales desempeñará una función específica en el cuerpo (los ojos, el corazón, el hígado, los intestinos...). A su vez, los órganos pueden coordinarse para funcionar conjuntamente y ejecutar funciones complejas, formando los sistemas orgánicos o aparatos.
SISTEMAS ORGANICOS
Nuestro cuerpo se compone de once sistemas orgánicos: sistema tegumentario, sistema esquelético, sistema muscular, sistema nervioso, sistema endocrino, sistema cardiovascular, sistema linfático, sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema urinario y sistema reproductor.
La práctica del yoga influye de una manera u otra en todos ellos, pero sobre todo resultan ampliamente beneficiados los sistemas esquelético, muscular, nervioso, endocrino, respiratorio y cardiovascular.
ORGANISMO HUMANO
El conjunto de los once sistemas orgánicos forman este último nivel de organización estructural: el organismo humano. La equilibrada colaboración e interrelación entre todos los sistemas contribuirá al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Neurona: célula del sistema nervioso con la capacidad de recibir y transmitir, de una parte del cuerpo a otra, los impulsos nerviosos.