Читать книгу Anatomía & Yoga (Color) - Joana Sánchez - Страница 5
ОглавлениеSumario
SISTEMA ESQUELÉTICO El sistema esquelético
SISTEMA MUSCULAR El sistema muscular
Planos, secciones y movimientos corporales
OTROS SISTEMAS El sistema nervioso
ANATOMÍA ENERGÉTICA DEL SER HUMANO
Los tres cuerpos del ser humano
NADIS Los Nadis o canales energéticos
Elementos esenciales de los Chakras
INTRODUCCIÓN Las asanas del yoga
ASANAS DE EQUILIBRIO Vriksasana
ASANAS DE INCLINACIÓN LATERAL Y TRIKONAS Parigasana
ASANAS DE EXTENSIÓN Setu-Bandhasana
ASANAS DE CIERRE O FLEXIÓN HACIA DELANTE Parsvottanasana
ASANAS DE TORSIÓN Ardha Matsyendrasana
ASANAS SEMI-INVERTIDAS E INVERTIDAS Prasarita Padottanasana
Suryanamaskar, el Saludo al Sol
PRANAYAMA El sistema respiratorio
Técnicas básicas del pranayama
BHANDAS Bhandas. Llaves energéticas
RELAJACIÓN, MUDRAS, MEDITACIÓN
