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INTRODUCCIÓN AL YOGA

El yoga es una de las técnicas más antiguas de la humanidad cuya práctica integra el cuerpo, la mente y el espíritu. Procedente de la India, ha tenido una gran expansión y difusión en los últimos siglos por todo Occidente. A través de su praxis podemos alcanzar un estado de unión, esto es, de plena conciencia, paz y felicidad. Además, el yoga es una fuente de salud que nos aporta grandes beneficios a todos los niveles. Este capítulo ofrece una breve historia del yoga y de sus distintas sendas, así como una introducción a su práctica.