Читать книгу La biblia del triatleta - Nueva edición (Bicolor) - Joe Friel - Страница 16
ОглавлениеPARTE III
ENTRENAMIENTO CON UN PROPÓSITO
Como todo lo que realmente se quiere conseguir en la vida, el entrenamiento para la competición de triatlón de alto rendimiento empieza con un propósito. Las sesiones caóticas pueden funcionar cuando eres nuevo en este deporte, pero una vez que te has convertido en un atleta avanzado, ese enfoque solo sirve para desperdiciar un valioso tiempo y para frustrarte cuando estás compitiendo. Si no has estado rindiendo con el nivel que crees que eres capaz de alcanzar, probablemente necesites considerar qué intención ha tenido tu entrenamiento.
El propósito empieza con una meta. Lo más probable es que ya tengas una, o varias. ¿Pero tu meta conlleva que el entrenamiento tenga un propósito? Vamos a explorar esta cuestión en el capítulo 5. En el capítulo 6 veremos cómo se relacionan las metas con las sesiones examinando tus habilidades y limitadores.
El entrenamiento con un propósito es quizás el aspecto más importante del esfuerzo por obtener un alto rendimiento en el triatlón. Al establecer las metas adecuadas, nivelarlas correctamente con tus limitadores y, a continuación, entrenar con un objetivo bien definido, mejorarás tu condición física específica de competición.
