Читать книгу Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 - Juan Octavio Domínguez Castilla - Страница 5

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Presentación del manual

Índice

Capítulo 1 Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico

1. Introducción

2. Desarrollo evolutivo

3. Sociología del ocio y la actividad físico deportiva

4. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 2 Prescripción del ejercicio en la SEP

1. Introducción

2. Conceptos relacionados con la prescripción de los ejercicios de fuerza

3. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente

4. Valoración y eliminación de los factores de riesgo

5. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y la amplitud de movimientos (ADM)

6. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas características del fitness: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos

7. Desarrollo de los grandes grupos musculares

8. Equilibrio de los músculos agonistas-antagonistas

9. Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia

10. Elección del orden de los distintos ejercicios

11. Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad y carga de entrenamiento (carácter de esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación, etc.) a partir del programa de entrenamiento de referencia

12. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 3 Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP

1. Introducción

2. Componentes del servicio de atención al cliente: cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta y fiabilidad

3. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento

4. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP

5. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios. Elementos críticos de la técnica de ejecución; errores más frecuentes

6. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 4 Evaluación del programa de entrenamiento en SEP

1. Introducción

2. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en SEP

3. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en SEP

4. Periodicidad de los controles

5. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 5 Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento

1. Introducción

2. El estilo de vida. Concepto y tipos

3. Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud

4. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud

5. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud

6. Salud percibida. Relación con el ejercicio físico

7. La relación trabajo/descanso

8. Aspectos psicológicos

9. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas

10. Medidas complementarias al programa de entrenamiento

11. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 6 Medidas de recuperación del entrenamiento

1. Introducción

2. Bases biológicas de la recuperación

3. Clasificación de medios y métodos de recuperación

4. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos

5. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión

6. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 7 Necesidades especiales en relación a la autonomía personal en SEP

1. Introducción

2. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal en SEP

3. Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal

4. Técnicas de comunicación para necesidades especiales

5. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Bibliografía