Читать книгу HERKENNEN BEZINNEN DOEN (HBD) - Jurgen Toonen - Страница 8
1.1.2 Voordelen gezonde communicatie
ОглавлениеGezonde communicatie heeft een aantal voordelen:
je geeft je grenzen aan;
80% van de conflicten lost snel op;
je hebt geen andere afleiders of onderdrukkers nodig, zoals:
verslavingen, eten, shoppen, drinken, afreageren, medicatie enzovoort;
je stelt het probleem niet uit;
het is voor de ontvanger duidelijk waar je grenzen liggen;
het is gezonder voor je lichaam:
hart en bloedvaten, lagere bloeddruk, minder psychosomatische klachten
en andere ziekten die stress gerelateerd zijn;
je leert elkaar beter kennen, je krijgt een diepere band;
meer gevoel van controle, zelfregie, autonomie;
je ontwikkelt jezelf, je groeit ervan, je leert jezelf meer kennen.