Читать книгу Свет - Кейди Китинг - Страница 22

«Йога» – исполненное глубочайшего смысла санскритское слово, которое имеет множество разных значений. Когда подобные священные слова попадают на Запад, их зачастую употребляют всуе, понимают неправильно, и они теряют свою сущность и силу. Слово «йога» пробуждает в нашем сознании избитые образы либо расфуфыренных дамочек, вцепившихся в свои яркие циновочки, либо сидящих в позе лотоса восточных аскетов. Но это лишь часть правды, ни один из этих образов не отражает всей правды. В бытовом смысле слово «йога» означает пару запряженных в повозку лошадей или быков. Под йогой также понимают ряд доказавших свою эффективность способов тренировки тела, ума и духа, дающих нам способность расширить сознание и исследовать имеющие множество измерений глубины его, чтобы познать свою истинную природу и возможности в качестве человеческого существа. В более глубоком смысле понятие означает соединение в одно целое отдельного и всеобщего. Другими словами, йога – это единение личного сознания с безграничным Разумом, что является высшей целью всякой духовной практики.

Подготовка физического тела – один из аспектов йоги и первый шаг на пути духовного совершенствования; мы должны понять этот аспект и овладеть им, поскольку тело – всего лишь средство, с помощью которого мы путешествуем по жизни. Внутренние процессы в нашем теле очень сложны, физическое тело – невероятно тонко устроенная система, и строение ее поистине поразительно. Тело состоит из кожи и костей, системы кровообращения и крови, желез, внутренних органов, органов дыхания, постоянно бьющегося сердца, мозга, органов чувств и весьма сложной нервной системы. Тело – величайший дар, полученный нами, мы должны ценить его и беречь.

Тело нам дается только одно, и его необходимо периодически очищать, питать и регулярно настраивать.

В результате обычного ежедневного использования тело изнашивается, различные органы расстраиваются. Физическое тело должно быть сильным и гармоничным, с прочным и в то же время гибким позвоночником, здоровой и крепкой нервной системой. Та ветвь йоги, которой я занимаюсь, называется «кундалини-йога». Она помогает укрепить нервную систему, восстановить правильное и здоровое кровообращение и понять влияние на нас наших привычек. Это дает нам в жизни прочное основание и освобождает энергию, позволяя заняться умственным и духовным аспектами собственной жизни. Кундалини – это скрытая духовная энергия, которая существует в каждом из нас. Ее пробуждение – одно из чудес человеческой жизни, оно способно превратить человека из существа ничем не примечательного в существо исключительное и экстраординарное.

В наши дни существует много способов поддерживать физическую форму: и упражнения с тяжестями, и бег, и тренировки с использованием боксерских приемов и приспособлений, и всевозможные виды спорта, список бесконечен. Однако ни один из них не предполагает совершенное владение телом и умом в комплексе, как единым целым – это делает только йога. Разум, сознание – второй аспект йоги, которому мы должны уделить пристальное внимание. В человеческой жизни действиями и поступками руководит разум, и, следовательно, без тренировки он будет контролировать наши эмоции.