Читать книгу Свет - Кейди Китинг - Страница 24

Йога преимущественно влияет на состояние позвоночника, способствует его гибкости, тем самым увеличивая гибкость спины и крепость всего организма. Позвоночный столб соединен с центральной нервной системой, сигналы от нервных окончаний поступают в мозг и заставляют его сознательно или бессознательно реагировать на раздражение. Занятия йогой усиливают энергию, проходящую через те или иные нервные пути. Прием, способствующий интенсификации этого движения, называется «Дыхание огня». «Дыхание огня» – одно из основных дыхательных упражнений, сопровождающих многие позы, оно оказывает ряд благотворных воздействий на организм, таких как укрепление иммунной системы и профилактика различных заболеваний. Оно также укрепляет нервную систему, помогая ей бороться со стрессами, способствует обретению физического и душевного здоровья и так далее.

Стресс в современном мире – весьма распространенное расстройство, и если с ним не бороться упорно и шаг за шагом, он способен вывести из равновесия все наши органы, а также более тонкие системы, создавая для нас массу проблем со здоровьем и эмоциональной устойчивостью. По моим наблюдениям, от стрессов страдают даже дети четырех и пяти лет – из-за развода родителей, необходимости жить в приемных семьях, конфликтов с братьями и сестрами, проблем в школе, влияния окружающих, ощущения хаотичности и неустроенности мира. В результате возникает чувство опасности, оно лишь усиливает стресс. Здесь огромную роль играют средства массовой информации, которые постоянно бомбардируют детей и подростков материалами, восхваляющими мнимые ценности, искажающими правильные установки и представления в юных, легко поддающихся влиянию умах. Они наносят непоправимый вред неокрепшим организмам, внушая детям чувство неудовлетворенности тем, что у них есть, особенно это касается земных благ. Научившись преодолевать стресс, даже вечно беспокойные и раздражительные подростки способны обрести состояние удовлетворенности, счастья и глубокого покоя.