Читать книгу Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки - Кэйти Силкокс - Страница 3

Важко повірити, а надто ж якщо ви нічогісінько не знаєте про аюрведу і її глибоку мудрість, але ця книжка справді може радикально змінити якість вашого життя. Одразу зрозуміти увесь викладений у ній матеріал непросто, оскільки книга відкриває нам основи здоров’я та добробуту, що їх рідко обговорюють у західній культурі. Про них не почуєш із радіо чи телевізора. Знаменитості також їх не згадують, рекламуючи себе чи власні секрети здоров’я та краси. Нас не навчали аюрведи в школі; і нині лише незначна кількість лікарів, навіть якщо вони дійсно є майстрами власної справи, мають практичні знання з цієї науки. Саме тому ця книжка – справжній дар. Вона, беручи до уваги реалії сучасного життя, дає чіткі й практичні поради, як досягти життя, що його прагне кожен із нас глибоко у своєму серці, – життя, яке випромінює здоров’я, сповнене щастям та нескінченним блаженством.

Правда полягає ось у чому: хоча ми стали жити довше, це не означає, що краще. Дослідження показують, що, навіть маючи під рукою всі новітні технології, ми загалом менш щасливі і переважно ще й більш хворобливі. Безліч недуг і хвороб нині сприймаються як плата за старість та довшу тривалість життя. Ми не бачимо нічого страшного в безсонні, бо не знаємо тих, хто від нього не потерпав би. Точнісінько як і в кофеїні та інших стимуляторах, без яких усе більшій кількості людей бракує сили, щоб прожити день. Усвідомлюємо ми це чи ні, але забагато тих, хто живе з відчуттям постійного неспокою, депресії та тривоги, страждаючи від порушень імунної, травної й вивідної систем. Майже кожен відчуває погіршення пам’яті, труднощі з концентрацією, а також низьке лібідо.

Протягом останніх десяти років тривога, печаль і втома, здається, перетворилися на нову норму. І, звісно ж, щоб тимчасово послабити ці симптоми, сучасна медицина й фармацевтичні компанії не забарилися з лікувальними засобами. А оскільки всім нам кортить бути здоровими чи щонайменше не відчувати болю, ми зрештою починаємо приймати сучасні ліки. Зрештою витрачаємо мільярди, але ні на крок не наближаємося до того, чого дійсно прагнемо, – справжнього щастя, міцного здоров’я та відчуття, що наше життя сповнене сенсом.

Утім так було не завжди. Спробуйте згадати. Впевнений, ви зможете пригадати, коли відчували повноту життя і вам було настільки добре, що, здавалося, краще й бути не може. Невже не пригадуєте? А дитинство? Для більшості перші роки життя і є прикладом істинного здоров’я, що його не варто плутати з відсутністю хвороб. Насправді відповідно до стародавньої традиції аюрведи справжнє здоров’я межує з піднесенням. Ущерть повні нестримного ентузіазму, допитливості та життєвої енергії дітлахи відчувають його надлишок. Колись ми були надзвичайно бадьорими і вірили у диво, плаваючи в океані можливостей. Наш внутрішній світ і все навколо вважалося настільки чарівним, що, здавалося, тому не буде кінця-краю. І до того ж ви ще спали, як немовля. А це пам’ятаєте? Якщо ви щастунчик, то це тривало десь до тридцяти, а відтак поступово почало згасати. Саме тоді стали потроху нагромаджуватися відповідальність, стрес, зобов’язання, тривоги, на додачу до наслідків старіння, надмірного вжитку алкоголю, нездорового харчування, переживань та виснаженості від метушливого життя. Якоїсь невловимої миті геть усе поступово змінилось, і нові ви затьмарили себе справжнього та юного. Власне, ви ніби й не змінились, але те, чого колись було вдосталь, більше немає. Більшість людей лише пригадує той потенціал, ту життєздатність, радість, творчі здібності, сили, натхнення та пристрасть, іще навіть не здолавши половини життєвого шляху.

Відновлення життєвої енергії цих ресурсів і пробудження усіх можливостей – тобто самого дару життя – і являє собою чільну мету аюрведи, а саме про це розповідає книжка. Лише кілька систем у світі, спрямованих на покращення здоров’я та добробуту, можуть зрівнятися з глибоким комплексним підходом, описаним на цих сторінках. Іще менше систем, якщо такі взагалі є, можуть по праву стверджувати, що закладена в них основа поліпшує якість життя людей протягом тисяч років. А ця – може. І найголовніше: попри те що аюрведа бере свій початок зі стародавньої, перевіреної часом мудрості, ніщо не може бути настільки актуальним та доречним для вас і вашого життя сьогодні, як практика, описана у цій книзі. Пам’ятаючи про власні мрії та бажання, ви боретеся з реальними викликами, що потребують від вас неабияких зусиль. Якщо коротко, ця книжка є неймовірним джерелом знань для тих, хто прагне покращити здоров’я, відновити життєву енергію, знайти душевний спокій, нові здібності, свободу, радість, поліпшити сон і навіть секс. Це і постає її головним завданням. Якщо відкинути всі ті неймовірні й докладно описані премудрощі, книга спрямована допомогти мати більше того, чого вам кортить, менше того, чого не хочете.

Мені випала велика радість бути знайомим із Кеті й навчати її протягом більше ніж десяти років. Вона чудово володіє матеріалом, і сама є його уособленням. Я надзвичайно щасливий, що її неймовірний хист вилився в сучасний, докладний посібник з аюрведи для дорослих. Кеті захоплена до нестями цією стародавньою наукою, адже переконалася на власні очі, як завдяки їй змінилися тіла, а разом з ними і душі її учнів. На цих сторінках вона звертається до вас як сестра та друг, а також як добрий і люблячий наставник (що до того ж має чудове почуття гумору), який радо вказує шлях до турботи про себе і є втіленням аюрведи. Завдяки вмілому наставництву Кеті вчить, як розпізнавати та плекати унікальні риси, що роблять вас тією людиною, якою ви є. Ви дізнаєтесь, як ухвалювати прості рішення щодня, щоб шанувати свої найкращі сторони і радіти життю.

Особисто мені надзвичайно допомогла аюрведа, і я бачив, як її мудрість змінила життя силі-силенній моїх учнів. Я переконаний, що застосовуючи викладені на цих сторінках знання, ви відчуєте себе здоровішими, більш натхненними, сяйливими, веселими та сповненими сили. І хоча цього прагнуть усі, я таки хотів би зосередити вашу увагу на тому, що гловною метою аюрведи є не лише видатне здоров’я. Її завдання – насамперед допомогти вам розпалити власний внутрішній вогонь.

Занурюючись у глибокі духовні вчення, що їх пропонує книжка, ви відкриєте для себе, що аюрведа являє собою досить складну систему знань, і, ймовірно, вас навіть приголомшить обсяг матеріалу, який неодмінно треба вивчити. Як каже Кеті: «Не варто». Вам не конче достеменно знати зміст цієї книжки чи будь-якої іншої про аюрведу. Її написано не для зубріння, а задля життя, і що найважливіше, для застосування на практиці. Хай на якому етапі ви зараз перебуваєте, просто розпочніть. Застосовуйте поради, які видаються слушними вам і вашому серцю. Ви будете безмежно вдячними за те, що зробили.

Аюрведа – одна з найкращих і найповніших систем турботи та піклування про себе з-поміж тих, що коли-небудь розроблялися. Її створено, щоб допомогти здобути необхідні знання й зрозуміти себе, а також достягнути гармонії. У врівноваженому стані розум яснішає, стає більш зосередженим, і, як наслідок, ваша душа чи дух починають сяяти на повну силу. Поступово життя починає набирати сенсу. Ви помічатимите красу, відчуєте чарівність дитинства та непереборне відчуття того, що ваше життя – це справжній подарунок. Ви відкриєте для себе спонтанність, ви відкриєте для себе любов. Навчитеся дбати про себе та світ, у якому живете, і завдяки цьому станете самими собою – саме тією людиною, якою вас замислила природа. Жодних сумнівів, що, застосовуючи здобуті на цих сторінках знання, ви переконаєтеся в їхньому позитивному впливові на собі, вашому оточенні та світі довкола. Не баріться. Не зволікайте. Насолоджуйтеся.

Род Страйкер

2014