Читать книгу Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки - Кэйти Силкокс - Страница 4

Згаявши чимало років на теревені з дивакуватими техніками, державними агентами, чиказькими біржовими маклерами і нескінченною низкою колег, які потайки страждали від безсоння, я зрозуміла, що корпоративна Америка потроху висмоктує з мене душу. Я відчула гостру потребу зазирнути в себе. На власні очі бачила, як заможні люди, на автівках, у дизайнерському одязі та при владі, задурманювали собі голову алкоголем і препаратами за рецептом, або вдавалися до інших способів притлумити біль. Цього моє серце вже не могло витримати.

Я також відчувала страшенний дисбаланс – майже нестерпна тривога, суворі дієти, щоб позбавитися залишків нічних застіль, залежність від кави, щоб прокинутися, алкоголю, щоб розслабитися після роботи, та цигарок, щоб зменшити напруження. Якось здобувши підвищення на роботі, я прийшла додому і розридалась. Я відчула, що стою над прірвою, де ледь чути стогін серця: «Рятуй себе» (переміг раціональний вибір розуму: «Ну ж бо, до справи!»).

Знаєте, я хотіла, щоб моє життя було сповнене мети – а цього ні статки, ні гарні друзі з владної еліти, ані моє тогочасне розуміння світу не могли мені дати. Я воліла жити повноцінним життям, яке дало б змогу серцю невпинно відкриватися незалежно від того, чи воно крається від смутку, чи розривається від хвилювань. Мені хотілося жити у злагоді з моїм власним розумінням Бога. Хотіла навчитися чути власне тіло. Прагнула вдихати аромат трави та землі й дізнатися більше про рослини.

Тому зрештою я відмовилася від підвищення. На щастя, моїх заощаджень вистачало, щоб якийсь час удосталь уваги приділити любові та турботі про себе (те, що постійно відкладала на безрік). Я почала щодня вправлятися в йозі й медитувати. Жадібно вивчала, як поліпшити здоров’я та добробут, читала все, що траплялося під руку: про властивості трав, енергію, східну філософію та західні теорії про взаємозалежність тіла й розуму.

Це захоплення спонукало мене до подорожей світом, де я навчалася в багатьох великих вчителів, прагнучи відкрити секрет врівноваженого життя. Я бачила, як тибетські лікарі (амчі) зцілювали людей завдяки справжнім дивам і магії. Милувалася суфійськими танцями на пляжах Гоа. Спостерігала, як математики з Массачусетського технологічного інституту ридали над красою золотого перетину у природі. Разом із шаманами з Марокко я бачила сновидіння. У м. Ченнаї, Індія, дізналася, що наш подих приховує емоції. Медитувала з духами рослин у Північній Каліфорнії. Навчалась у найвідоміших учителів і цілителів Сходу та Заходу, які практикують аюрведу, даосизм, тибетську й індійську тантру та йогу. Я спробувала на практиці те, чого вони мене навчили.

З усіх здобутих знань про взаємозв’язок між моральним і фізичним здоров’ям мені найдужче припала до серця йога, а точніше, аюрведа – система турботи про себе, одним зі складників якої є йога, що і лягла в основу цієї книжки. Ці стародавні практики самозцілення мені видалися досить потужними, зрозумілими на підсвідомому рівні та неймовірно живильними. Мої душа і тіло потребували глибокої любові, й аюрведа дала мені її повною мірою. Що більше я працювала над практиками аюрведи, то більше моє стурбоване серце заспокоювалося, а тіло ставало сильнішим і ніжнішим. Я навчилася працювати з емоціями, довідалася про методи зцілення та догляду себе, які підживлюють і зміцнюють організм, а також дають можливість відчути власну сексуальність на цілковито іншому, потужнішому рівні. Простіше кажучи, мені стало затишно у власному тілі. Тілі, яке я колись критикувала і з яким не відчувала зв’язку, нині перетворилося на храм пошани та турботи. Я й досі вчуся, це безперервний процес. Проте я безмежно вдячна, що мою молитву почули, і саме мудрість аюрведи врятувала моє життя.

Аюрведична термінологія

І хоча аюрведичні вчення написано на санскриті, я намагалась якомога менше вживати термінів цією мовою. Та хоч як крути, а стародавній санскрит повен безлічі милозвучних слів, які просто годі оминути, а оскільки не завжди вдається знайти їм відповідники в інших мовах, чому б їх і не вивчити?! Це щось на кшталт словника інуїтів, який має сотні слів на опис снігу завдяки багатогранності сприйняття. У давнину люди мали глибше розуміння тіла та розуму. Ба більше, слова на санскриті – це не просто слова. То є енергетично заряджені звуки, що поєднують наші відчуття з мудрецями-пророками та шаманськими матерями, які жили й тішилися з цієї неймовірної науки. Сподіваюся, ви матимете задоволення, вивчаючи ці нові й незвичні слова. Та і врешті-решт зможете повихвалятися ними під час наступної вечірки.

Мій перший учитель аюрведи, індійський учитель йоги А. Ґ. Моган, наполягав, щоб ми – тоді ще старанні учні – затямили собі, що ні індійська їжа, ні виспівування мантр не потрібні, щоб бути здоровим та досягти просвітлення.

«Усе просто, – казав він. – Їжте те, що вам готувала ваша бабця, і ваше тіло буде ситим. Шануйте богів ваших предків. І ваше тіло й душа їх розпізнають».

«А що, як наші бабці годували нас сосисками в тісті й блакитною газованою водою з супермаркету?» – запротестувало щось у мене всередині.

Зрештою я дійшла висновку, що в аюрведі йдеться не про те, чим годувала мене рідна бабуся, а про зв’язок з моєю внутрішньою бабусею – найпривабливішою, найзухвалішою і найбільш задоволеною версією моєї бабусі, яку тільки можна уявити. І я подумала: «А що, коли і я долучуся до колективної мудрості наших бабусь і прабабусь?» Я собі уявила, як вони зморшкуватими руками нарізають цибулю для курячого супу, щоб вилікувати застуду в онуків. Відчула, як любов та інтуїція проникають у приготування простого рослинного лікувального засобу. Заглибилась у стародавню мудрість, зіткану з їхнього сміху, історій та хисту зцілення.

І хоча моя внутрішня бабця була мудрою і мала зморшки, вона залишалася молодою та повною життєвої сили. Вона була не лише люблячою, а ще й щиро зухвалою і працьовитою, схожою на поборницю здорового харчування Мішель Обаму. Вона народжувала дітей, вміла перев’язувати рани, танцювати самбу і гасала на фестиваль «Палахкуча людина»1. Коли зірки ставали в ряд, моя внутрішня бабуся готувала неперевершений бульйон, проводила урок йоги, а ще й отримувала потужний множинний оргазм. Улітку її шкіра блищала, і вона рухалася граційно, як лискуча олениця. Восени її підсвідомість підказувала заглиблюватися в себе й, загорнувшись у теплу вовну, медитувати на Місяць. Узимку готувалася до наближення відродження, а навесні перетворювалася на буйно квітучу орхідею. Моя внутрішня бабця жила у злагоді зі змінами в природі та зневажливо ставилася до релігійних поглядів. Вона була пустотливою богинею, яка перебувала в цілковитій гармонії з найкращою матусею всього живого, Матір’ю-Природою. Вона сиділа в мені, волаючи, щоб я її випустила назовні. Вона сидить і у вас також. Це та сила, з якою аюрведа допомагає нам відновити зв’язок, і саме цій непереборній силі в кожній із вас я присвячую свою книжку.

Нині я є старшим учителем тантричної традиції Шривідья2 у школі йоги ParaYoga3. Цій практиці я присвятила вже понад десять років. Мені пощастило, що впродовж цього часу моїм наставником та вчителем був Йогарупа Род Страйкер – знаний як один із провідних учителів йоги та медитації в США. Дотримуючись настанов неймовірної системи самовдосконалення, які відкриває нам йога та аюрведа, я почала мандрувати по світу як учителька йоги, письменниця та засновниця центру підготовки вчителів тантра-йоги. Я також закінчила одну з найкращих шкіл аюрведи в країні й сама стала лікарем аюрведи.

Ця книга пропонує знання, які я здобула про аюрведу і особисто випробувала на практиці. Аюрведа – це наука про життя, ґрунтована на розумінні того, що Мати-Природа стоїть на чолі всього. Коли ми знаємо про її ритми та коливання всередині й довкола нас, наше самопочуття покращується, з’являється більше сили, думки вгамовуються. Поліпшується сприйняття, і серце відкривається. Я викладаю йогу та практикую аюрведу протягом більше ніж десяти років і можу підтвердити потужну здатність цієї системи радикально, але лагідно змінити ваше життя.

Мої чуттєві богині, нехай же аюрведа відкриє вам шлях до нечуваного росту і реалізації вашого потенціалу завдяки усвідомленню глибокого та сокровенного зв’язку між зовнішнім світом стосунків, дорожнього руху, черг у продуктових крамницях та дитячих сліз і внутрішнім світом вашого священного тіла й душі. Вирушайте в подорож і, найголовніше, досхочу насолодіться, мандруючи стежиною, що поведе вас до здоров’я, сяйва та сексуальної енергії. Ця книжка надасть вам усе необхідне, щоб ви туди дісталися. Відновлюючи гармонію, ви допомагаєте іншим підтримувати духовну єдність із нашою планетою. І нам вдалось би змінити світ, якби більше людей вивчали та практикували мудрість аюрведи.