Читать книгу Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки - Кэйти Силкокс - Страница 6

Перш ніж із головою поринути у нестримний потік ритуалів, практик та порад аюрведи і мати краще уявлення, звідки вони беруть свій початок, повернімося трішки назад. Аюрведа – складна стародавня система оздоровлення. Так само як і в західній медицині, її підґрунтям є біологія та інші науки, зрозуміти які й життя буде замало.

Аюрведа містить багато засадничих концепцій та принципів, які можна досліджувати протягом років, поглиблюючи власні знання.

Спершу нам вистачить кількох основних принципів, щоб чіткіше уявляти, як аюрведа розглядає Всесвіт – як внутрішній, так і зовнішній, наші стосунки з ним та одне з одним. Ці базові положення аюрведи є відправним пунктом для застосування аюрведичних принципів на практиці, а також подальшого вивчення, якщо раптом у вас виникне бажання заглибитись у філософію аюрведи.

Якщо ви практикуєте йогу, це стародавнє вчення також може стати основою для поглиблення практики. Ті пози на килимку, які більшість із нас називає йогою, є лише вершечком величезного айсберга ведичної традиції. Аюрведа, хоча дещо забута, є надзвичайно важливою наукою-посестрою йоги.

Сприймайте йогу та аюрведу як дві сплетені гілки одного велетенського дерева ведичних знань, кожна з яких відіграє свою роль на шляху до здоров’я, щастя та життєздатності. Йога включає такі техніки, як асани (пози), мантри (священні звуки для очищення свідомості) та пранаяма (контроль за потоками енергії), а тим часом аюрведа зменшує ризики виникнення хвороб і зцілює тіло й душу.

Йога допомагає підтримувати здоров’я, а аюрведичний спосіб життя, про який ідеться у цій книжці, сприятиме духовному розвитку. В той час поки йога зцілює, стародавнє мистецтво аюрведи вчить, як це робити.

Мій власний шлях до філософії аюрведи

Вперше я почула про філософію аюрведи в Індії, з уст двох провідних вчителів йоги – А. Ґ. Моган та його дружини Індри. Я сиділа на підлозі у їхньому будинку в Південній Індії, а вчитель розповідав про те, що Всесвіт складається з п’яти основних елементів (ми до них невдовзі повернемось). У голові крутилося: «І про що цей прекрасний дідусь розповідає?» Все здавалось якимось неосяжним. Чесно кажучи, я навіть замислилася, чи коли-небудь його наука знайде практичне застосування у моєму житті західної жінки, що полюбляє новітні технології, користується мікрохвильовою пічкою, ласує гамбургерами та іноді ще й грубіянить. А він сидів собі там, такий вродливий і молодий, як на свій вік! Він був здоровим. Від учителя віяло добротою, і він був дійсно щасливий. Я навіть мушу визнати, що його дружина Індра у свої шістдесят мала вигляд неабиякий сексуальний!

Однак тоді ця філософія мені здавалася неправдоподібною й надуманою. Можливо, саме глибоке розуміння, любов та усвідомленість подружжя Моган спонукали мене повірити аюрведі. Я почала читати книжки, більше медитувати, змащувала тіло оліями, які вони радили. Почала повільніше дихати, практикувати менш активні види йоги. Стала вживати теплі, власноруч приготовані страви. Проводила більше часу на природі, а також у тиші.

Нині аюрведа для мене така ж справжня, як обійми сестри. Вона живе в моєму тілі, і я радію, що маю змогу невпинно спостерігати, як ці принципи відображаються в природі. Я кажу вам це, бо хочу, щоб ви присвятили свій час вивченню філософських концепцій, викладених у книжці. Доклавши невеличких зусиль, щоб утілити їх на практиці, ви побачите, як оживуть ці стародавні істини.