Читать книгу Психотерапия наизнанку - - Страница 4

Когда мы говорим о психологии, чаще всего имеем в виду науку о психике, разуме и поведении. Но на самом деле психология – это обширная дисциплина, изучающая множество аспектов внутреннего мира человека и его взаимодействия с окружающим миром.

Если вы хотите разобраться в том, как устроена психика, как работает психотерапия и как выбрать специалиста, стоит начать с основ. В этой главе мы разберёмся с ключевыми понятиями: психика, личность, темперамент, характер.

Эти термины часто используются в повседневной речи, но далеко не всегда точно. Например:

● Многие путают характер и темперамент

● Считают личность чем-то неизменным

● Полагают, что психика – это просто синоним разума

Психология – это практическое знание, которое помогает нам понимать, почему мы чувствуем, думаем и действуем так, а не иначе. Чем больше вы знаете о своей психике, тем легче вам будет распознавать неэффективные установки, работать с эмоциями и делать осознанные выборы – в том числе при поиске психолога.