Читать книгу Аюрведа как образ жизни - - Страница 15

– «Хотя они (Вата, Питта и Капха Доша) пронизывают всё тело, их местонахождение преимущественно ниже уровня пупка, между уровнями сердца и пупка и выше уровня сердца соответственно.

– Они, Тридоша, в согласии с порядком (то есть Вата, Питта, Капха), преобладают в конце, середине и начале жизни, дня, ночи и приёма пищи. (АХС Су.1.76—8а)

– Главные центры сосредоточения Тридоша: Вата – толстый кишечник, Питта – тонкий кишечник, Капха – лёгкие.

Это очень важные тексты «Аштанга-хридайам-самхиты», они являются основой этой темы.

Вата, Питта и Капха находятся повсюду в нашем теле – это означает, что наше тело состоит из них, но так или иначе у них есть непосредственные места, где они локализуются в большей степени – это дома Тридоша.

Для чего это важно знать? Для диагностики, для понимания тех или иных дисбалансов в организме. Если мы знаем о домах Тридоша, то определённые состояния, которые будут возникать в этих частях тела, укажут нам либо на баланс Дош, либо на их дисбаланс. Знание о домах Доша помогает определить конституцию человека, а также диагностировать заболевания.

К примеру, Вата имеет склонность к запорам, газообразованию, потому что это место основной локализации этой Доша. Зная дом Ваты, мы можем заранее заниматься профилактикой заболеваний, которые она может провоцировать, так как именно здесь её больше всего. И поэтому, когда в теле Доша начинает повышаться, то, конечно, она максимально повышается в том доме, где её изначально и так много.

Где находится в большом количестве Вата Доша, и что является её домом?

Вата Доша в большей степени локализуется в толстом кишечнике, ниже пупка – это её дом.

Ниже пупка, помимо толстого кишечника, находятся мочевыделительная система, почки, половые органы, детородные органы – матка, яичники у женщин, предстательная железа у мужчин, а также сюда относятся ноги, в частности, это поясничный отдел, это тазобедренные суставы, это колени, голеностопные суставы.

Вата Доша – ниже пупка. И если её здесь много, то все перечисленные выше органы будут уязвимы и подвержены заболеваниям. Поэтому у людей с преобладанием Вата будет наблюдаться склонность к газообразованию, запорам, заболеваниям почек, циститам, нестабильным месячным у женщин. У мужчин – к заболеваниям простаты, а также снижению способности к зачатию. Также для человека конституции Вата часто есть склонность к заболеваниям позвоночника, суставов, остеопорозу.

Поэтому очень важно заранее заниматься профилактикой этих заболеваний. Важно, чтобы ноги были в тепле, чтобы поясница была в тепле, потому что именно холод будет повышать Вата Доша в её непосредственном доме.

Питта Доша – это тонкий кишечник и всё, что выше пупка до диафрагмы.

Это тонкий кишечник, печень, желчный пузырь и часть желудка. Раз здесь живёт Питта, значит органы, находящиеся в этой области, для людей Питта конституции будут уязвимыми. Поэтому у людей Питта конституции чаще возникают болезни ЖКТ – это всевозможные язвы, гастриты, холециститы с острыми проявлениями, болью, воспалительными процессами, заболевания печени, гепатиты.

Капха Доша, её дом – это верхняя часть тела от диафрагмы: лёгкие, сердце и верхние дыхательные пути.

Поэтому люди Капха конституции чаще болеют простудными заболеваниями, потому что это непосредственный дом Капхи. Если её много, и при этом человек начинает вести неправильный образ жизни, например, есть пищу, которая повышает Капху, то он будет болеть простудными заболеваниями. Всё очень просто.

Итак, мы разобрали основные дома каждой Доша. При этом важно помнить, что Доша находятся повсюду, но максимально сосредоточены в их домах.

Преобладание Доша во временных периодах

Следующее, о чём необходимо знать – о преобладании Доша во временных периодах. У каждой Доша есть свои периоды, когда она проявляется максимально.

Вата преобладает в пожилом возрасте, в конце дня, ночи и в конце процесса пищеварения.

Питта преобладает в среднем возрасте, в середине дня, ночи и в середине процесса пищеварения.

Капха преобладает в детском и юношеском возрасте, в начале дня, ночи и в начале процесса пищеварения.

Если человек Вата конституции, то в пожилом возрасте его Вата будет ещё больше. Поэтому ему нужно как можно раньше заботиться о том, чтобы Вата не выходила из равновесия. В этом случае он защитится от болезней Ваты. Если этого не делать, то очень рано наступит старость и связанные с ней заболевания. Например, ранний климакс у женщин – это не что иное, как дисбаланс Вата Доша. А вместе с ней приходят остеопороз, сухая кожа, морщины, бессонница, стресс, депрессия, напряжение – это состояния, которые вызывает вышедшая из равновесия Вата Доша. Важно знать, что чем старше становится человек, тем ему больше необходимо уделять внимание балансу этой Доша, особенно если она преобладает в его конституции.

Средний возраст – это Питта, и если она преобладает в его конституции, то в этом возрасте начинают проявляться такие заболевания, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, заболевания печени. Если человек ведёт неправильный образ жизни, ест много острого, солёного, кислого, мясную пищу, много нервничает, то к среднему возрасту эти болезни начнут проявляться.

Аюрведа большое внимание уделяет питанию, которое подбирается с учётом знания индивидуальной конституции. Тогда есть шанс поддерживать баланс Тридоша, а, значит, быть здоровым.

Капха преобладает в детском и юношеском возрасте и максимально проявлена у маленьких детей. Если ребенок родился с преобладанием этой Доша, то он будет часто болеть простудными заболеваниями. И если неправильно лечить ребёнка, не учитывать особенности его конституции и преобладания Капхи в детском возрасте, то его иммунная система серьёзно пострадает. Поэтому каждой маме очень важно знать конституцию своего ребенка, чтобы знать, как заботиться о его здоровье и правильно кормить!

Проявление Доша в течение дня

Вата преобладает в конце дня. Когда человек приходит вечером домой, особенно если он Вата конституции, то у него появляется очень сильный аппетит или, как часто называют это состояние, «жор».

Почему? Всё просто. Вата – это воздух, и он усиливает огонь, а беспокойный ум Ваты требует каких-то впечатлений, эмоций, и человек ест всё подряд и не может остановиться.

Также Вата преобладает в конце ночи. С 2-х до 6 утра – это период Ваты. О чём это говорит? В это время легче вставать, не случайно Аюрведа рекомендует вставать именно в это время. Если в это время у человека появляются заболевания, например сердечный приступ, то это дисбаланс Вата Доша. И первое, что нужно – принять все меры по восстановлению баланса Вата Доши.

Питта преобладает в середине дня, поэтому максимальная активность приходится на среднюю часть дня. И рекомендация Аюрведы – в середине дня посвящать время активной деятельности и уже ближе к вечеру, когда активность заканчивается, а это примерно к 6 вечера, отдыхать и переключаться на более спокойную деятельность.

Также Питта преобладает ночью – это время с 10 вечера до 2-х ночи. Что нужно понимать при этом? Если вы не ложитесь спать до 22 часов, то начинает активизироваться Питта, и вам сложно заснуть.

Капха активна в начале дня, после 6 часов утра. До 10 утра – это всё период Капхи. И если вы встаете с 6 до 10 утра, то весь день будете вялым, так как проснулись в часы Капха Доша.

Капха также проявляется в начале ночи, с 18 до 22 ч. вечера, поэтому в это время у многих бывает сонливость, и это время самое хорошее для отдыха и раннего отхода ко сну.

Преобладание Доша по сезонам

Аюрведа классически выделяет 6 сезонов: ранняя весна, поздняя весна, ранняя осень, поздняя осень, раннее лето, позднее лето. Эти сезоны ярко проявлены в Индии.

У нас в нашем климате, в нашем регионе определяют сезоны проще, и это не просто зима, весна, лето, а это ещё как проявляется сезон: когда сухо и холодно – это сезон Вата Доша, и основной период – с октября по февраль. Если в этот период становится сыро и холодно, даже несмотря на то, что календарный месяц – это месяц Вата Доша, но, если сыро и холодно, значит, начинается сезон Капхи.

Поэтому определение простое: если сухо и холодно – это Вата, если сыро и холодно – это Капха, а если жарко – это Питта Доша.

Основной сезон Питта Доша – это с июня по октябрь, но опять же надо помнить, что всегда учитываем температуру, влажность и как этот сезон проявляется. Для чего нам это нужно знать? Для того, чтобы поддерживать баланс Тридоша, в том числе подбирать питание, учитывая не только индивидуальную конституцию, но и сезон года.

Например, у человека двойная конституция Вата-Капха, это две противоположности: Вата сухая, Капха маслянистая. И как же подбирать питание? И вот здесь как раз учитываем два фактора помимо конституции – это возраст человека и сезон года. Если человек Вата-Капха, и он в возрасте Ваты, соответственно пожилой возраст, а ещё и сезон Ваты, то тогда питание будет в большей степени с акцентом на Вату.

Если человек Вата-Капха конституции, и это маленький ребенок, и ещё наступает сезон Капхи, когда сыро и холодно, то будем выбирать питание, учитывая именно особенности Капхи.

Проявление Доша в пищеварении

В начале процесса пищеварения преобладает Капха Доша, это связано с выделением слюны, затем по мере переваривания усиливается Питта Доша и агни (огонь пищеварения), и в конце усиливается Вата Доша, пища подсушивается и уплотняется.

Итак, мы подробно разобрали тему о главных местах, «домах» каждой Доша и их проявлениях в разных периодах.

В следующей главе нас с вами ждёт ещё одна фундаментальная тема, которая даст возможность глубже понять Аюрведу, – это знание о субдошах.