Читать книгу Аюрведа как образ жизни - - Страница 8

«В целом есть лишь три телесных Доша: Вайу (Вата), Питта и Капха. Они разрушают больное тело и поддерживают здоровое».

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀АХС («Аштанга-хридайам-самхита»)

Как-то один именитый профессор медицинской Академии сказал, что если бы в своё время он знал о трёх Доша, то ему не пришлось бы изучать тысячу диагнозов! И это действительно так! Аюрведа настолько структурирована, что значительно упрощает задачу врача в диагностике пациентов, назначении лечения и подборе питания.

Итак, что такое Доша?

Согласно Аюрведе, Доша – это строительный материал, из которого строится наше тело.

Каждая Доша – это сочетание двух из пяти первоэлементов материального мира: эфира, воздуха, огня, воды и земли (рисунок 1).

Рисунок 1 – Сочетание первоэлементов, образующих три Доша

Они контролируют все процессы в теле, при этом каждая из них имеет свою «зону ответственности» и наделена определённым набором физических качеств и характеристик.

Несмотря на то, что в каждом человеке присутствуют все три Доша, как правило, одна или две из них явно преобладают. Индивидуальное соотношение трёх Доша определяется в момент зачатия и является нашей изначальной психофизиологической конституцией – Пракрити.

В переводе с санскрита «Пракрити» значит «Природа», и этот термин имеет отношение к изначальной природе человека: определённому набору присущих исключительно ему психофизиологических качеств.

С точки зрения Аюрведы, каждый из нас с момента зачатия обладает неповторимым, как отпечатки пальцев, процентным соотношением Ваты, Питты и Капхи.

Пракрити каждого человека – это своего рода выданный нам раз и навсегда «биологический паспорт», в котором зафиксирован баланс Дош в первый момент нашего существования. Такое состояние Дош, являясь врождённым и изначальным, соответственно рассматривается как оптимальное лично для нас и является тем идеалом, к которому следует стремиться в течение жизни.

Люди, в Пракрити которых все три Доша присутствуют в равной пропорции, встречаются крайне редко. У большинства одна или две Доша доминируют. Можно сказать, что у вас Вата-Пракрити, если в вашей конституции преобладает Доша Ваты. Или, если Пракрити на пятьдесят процентов Питта, на сорок – Вата и на десять – Капха, то ваш тип – Питта-Вата.

В течение жизни пропорциональное соотношение Дош постоянно колеблется в зависимости от нашего окружения, диеты, времени года, климата, возраста и множества других факторов. А текущее равновесие Дош оказывает влияние на состояние нашего здоровья, уровень энергии и самочувствие в целом.

В дословном переводе с санскрита слово «Доша» означает «дефект», «изъян», или то, что «затемняет, портит, разлагает». В его основе лежит глагольный корень «даш» – «грешить, портиться».

В «Чарака-самхите» слово «Доша» главным образом употребляется для того, чтобы указать на некое излишество в организме, служащее причиной болезни.

Почему так мрачно, спросите вы, ведь Доша, как мы выяснили, – это фундамент нашего бытия. Это действительно так, но

когда одна из Дош чрезмерно усиливается по сравнению с тем, что является для конкретного человека нормой, равновесие нарушается со всеми вытекающими последствиями. Это состояние называется Викрити, или дисбаланс Дош, и само по себе даёт начало болезни.

Чтобы было понятней, о чём идёт речь, рассмотрим простой пример – насморк. Если человек начинает часто есть белый хлеб, макароны и запивать всё холодным молоком, то в его организме очень скоро появится много Капхи в виде слизи. И её дисбаланс будет являться причиной насморка.

Поэтому при незначительном дисбалансе Дош помогает правильное питание: продукты воздействуют на Доши определённым образом. При более серьёзных нарушениях коррекции питания бывает недостаточно. В этом случае аюрведический врач прописывает лекарства – растительные препараты, оказывающие на Доши более интенсивное влияние.

Аюрведа даёт простое определение здоровья – это

баланс Дош.

Когда Доши в балансе, они поддерживают тело, но как только Доши выходят из равновесия, они превращаются в недостаток, порок и разрушают его.

Поэтому, когда мы знаем о трёх Доша, мы понимаем, к каким заболеваниям у человека есть предрасположенность и как не допустить эти заболевания.

Приведу пример: люди Вата-конституции предрасположены к заболеваниям опорно-двигательной системы. Если человек знает об этом, то он как можно раньше начинает промасливаться, питаться теплой маслянистой пищей, заниматься йогой, делать массаж, – и эти заболевания не развиваются. Поэтому знание индивидуальной конституции очень важно. Учитывая его, человек выстраивает свой образ жизни и питания. Не зная Аюрведы, сложно выбрать полезные продукты и составить сбалансированный рацион. Например, яблоки сами по себе являются полезным продуктом, но если их будет есть человек Вата-конституции, то для него они будут вредны и, как следствие, витамины и микроэлементы из этого яблока не будут усваиваться. Поэтому путь к здоровью начинается с определения индивидуальной конституции.

Это подобно тому, как когда вы покупаете какую-то бытовую технику, например, стиральную машину, то к ней всегда идёт инструкция, в которой описывается, как правильно ею пользоваться. И если всё это выполнять, то техника будет служить долго.

Итак, есть Тридоша: Вата, Питта и Капха. Они разрушают больное тело и поддерживают здоровое.

Далее мы подробно разберём каждую Доша.