Читать книгу Архитектура отношений или «Почему опять?» Как выбирать любовь - Группа авторов - Страница 22

В 1968 году психиатр Стивен Карпман описал модель, которая объясняет большинство токсичных отношений. Он назвал её «драматический треугольник».

В этом треугольнике три роли: Жертва, Спасатель и Преследователь. И вот ключевой момент: люди не остаются в одной роли. Они переключаются между ними, иногда за минуты. Жертва становится Преследователем. Спасатель превращается в Жертву. И так по кругу, бесконечно.

Давай разберём каждую роль.

Жертва – это тот, кто чувствует себя беспомощным. «Я не могу справиться сам». «Это не моя вина». «Почему это всегда происходит со мной?». Жертва не берёт ответственность за свою жизнь – она ждёт, что кто-то её спасёт, или жалуется на тех, кто её обижает.

Жертва получает от своей роли много: сочувствие, внимание, освобождение от ответственности. Ей не нужно ничего менять – ведь она не виновата, виноваты обстоятельства или другие люди.

Спасатель – это тот, кто бросается на помощь, даже когда его не просят. «Я знаю, как тебе лучше». «Без меня ты не справишься». «Дай я всё сделаю». Спасатель чувствует себя нужным, значимым, хорошим – только когда кого-то спасает.

Проблема в том, что Спасатель не помогает Жертве стать сильнее – он держит её в беспомощности, потому что ему нужен кто-то, кого можно спасать. Без Жертвы Спасатель теряет смысл своего существования.

Преследователь – это тот, кто критикует, обвиняет, контролирует. «Ты опять всё испортил». «Это твоя вина». «Ты никогда не делаешь ничего правильно». Преследователь чувствует себя правым, сильным, контролирующим ситуацию.

Преследователь – это часто бывший Спасатель, который устал спасать и озлобился. Или бывшая Жертва, которая решила, что лучший способ защититься – нападать первым.

***