Читать книгу Архитектура отношений или «Почему опять?» Как выбирать любовь - Группа авторов - Страница 39

Вот честный вопрос: готов ли ты вообще к здоровым отношениям?

Это не про возраст и не про опыт. Двадцатилетний может быть эмоционально зрелым. Пятидесятилетний – инфантильным.

Эмоциональная зрелость – это способность быть в отношениях, не теряя себя и не разрушая другого.

Признаки эмоциональной зрелости:

Ты несёшь ответственность за свои чувства. Не «ты меня разозлил», а «я злюсь». Твои эмоции – твои. Партнёр может быть триггером, но причина – внутри тебя.

Ты выдерживаешь дискомфорт. Можешь быть в конфликте, не убегая и не нападая. Можешь переживать неприятные чувства, не заглушая их и не выплёскивая на других.

Ты видишь партнёра как отдельного человека. С его собственными чувствами, мыслями, потребностями – которые не обязаны совпадать с твоими.

Ты можешь говорить о своих потребностях. Без манипуляций, без намёков, без обид за то, что партнёр «сам должен понимать».

Ты принимаешь несовершенство. Своё и чужое. Не требуешь от партнёра быть идеальным и не пытаешься быть идеальным сам.

Ты не путаешь любовь с зависимостью. Ты можешь быть счастлив с партнёром и без него. Отношения – это выбор, а не необходимость для выживания.

Признаки эмоциональной незрелости:

Ты обвиняешь партнёра в своих чувствах. «Из-за тебя я несчастлив». «Ты должен измениться, тогда мне будет лучше».

Ты избегаешь конфликтов любой ценой или, наоборот, превращаешь всё в войну.

Ты ждёшь, что партнёр угадает твои потребности, и обижаешься, когда он не угадывает.

Ты пытаешься контролировать партнёра – его время, круг общения, решения.

Ты теряешь себя в отношениях. Забываешь о своих интересах, друзьях, жизни.

Ты не можешь быть один. Прыгаешь из отношений в отношения, потому что одиночество невыносимо.

***