Читать книгу Ночь приоткрытых дверей - Группа авторов - Страница 24

Калорийность: ~ 180–220 ккал на порцию Порций: 2 Время: 10–12 минут

Ингредиенты:

овсяные хлопья – 1 стакан

молоко – 2 стакана (можно половину с водой)

сахар – 1–2 ч. л.

сливочное масло – небольшой кусочек

щепотка соли

Подробное приготовление:

1️⃣ В кастрюлю налить молоко, поставить на средний огонь.

2️⃣ Когда молоко начнёт закипать, добавить щепотку соли и сахар.

3️⃣ Всыпать овсяные хлопья, постоянно помешивая.

4️⃣ Варить 5–7 минут на слабом огне, чтобы каша не пригорела.

5️⃣ Когда она станет густой и кремовой – она готова.

6️⃣ Добавить кусочек масла, можно фрукты или ягоды.

Польза: даёт энергию, полезна детям, улучшает пищеварение.