Читать книгу Сердце Будды: От ученика к учителю. Буддийская психология и искусство помощи. Завершающая книга трилогии: «Всадник на слепом коне» и «Психология пробуждения: когда ум становится путём» - - Страница 38

Теперь пришло время практике.

– Закрой глаза, – сказал Ринпоче Александру. – Расслабься. Спина прямая. Не думай ни о чём. Просто присутствуй.

Александр закрыл глаза. Ринпоче сидел рядом, направляя его.

– Теперь, – сказал Ринпоче, – вдохни глубоко. И когда выдыхаешь, произнеси звук А. Громко. Из центра. С полной энергией.

Александр вдохнул и произнёс:

ААААААА…

Звук был сначала немного неловкий. Была напряженность. Было «я», которое произносило звук.

– Ещё раз, – сказал Ринпоче. – Но расслабься. Позволь звуку просто выходить. Не «делай» звук. Позволь звуку быть.

Александр произнёс снова:

ААААААА…

На этот раз, звук был более мягким, более расслабленным. Но всё ещё было напряжение.

– Ещё раз, – сказал Ринпоче терпеливо. – Этот раз, забудь о том, что ты делаешь. Ты – это звук. Звук – это ты. Нет разделения.

Александр произнёс третий раз:

ААААААА…

И на этот раз, произошло что-то. Звук стал более мощным. Более естественным. Более живым. И во время звука, Александр почувствовал, как его ум стал пуст. Как его я растворилось. Как он стал просто звуком, просто присутствием.

Когда звук завершился, Александр сидел в молчании. Молчание, которое было наполнено, живое, священное.

Ринпоче дал ему несколько секунд молчания. Затем, он сказал:

– Теперь произнеси ещё раз. Три раза. С интервалом.

Александр произнёс:

ААААААА… (молчание) ААААААА… (молчание) ААААААА…

После этого цикла, молчание было более глубоким. Ум Александра был более пуст. Присутствие было более ясным.

– Хорошо, – сказал Ринпоче. – Продолжай. Несколько минут. Позволь своему «я» растворяться в звуке.