Читать книгу Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения - - Страница 5

Если синдром чистого листа – это психический механизм, то его физический аналог, объясняющий, почему мы застреваем в идеальном вакууме, описывается одним из фундаментальных законов нашей вселенной. Речь идет о первом законе Ньютона, или законе инерции. В его школьной формулировке нет ничего поэтичного: «Всякое тело продолжает удерживаться в состоянии покоя или равномерного и прямолинейного движения, пока и поскольку оно не понуждается приложенными силами изменить это состояние». Но если вглядеться глубже, этот закон – не просто о шарах и наклонных плоскостях. Это гениальное описание фундаментального консерватизма материи, ее глубочайшего сопротивления переменам. И наш разум, будучи порождением материи, подчиняется тому же правилу. Психическая инерция – реальнейшая сила.

Представьте тяжелую массивную телегу, стоящую на абсолютно ровной дороге. Чтобы сдвинуть ее с места, вам нужно приложить огромное первоначальное усилие – преодолеть силу трения покоя. Вы упираетесь плечом в дерево, мышцы напрягаются, суставы скрипят, и наконец, с отчаянным рывком, телега срывается с места и начинает медленное движение. Теперь, пока дорога остается ровной, вам нужно лишь небольшое, поддерживающее усилие, чтобы она катилась дальше. Инерция работает на вас. Но что, если дорога перед телегой не просто ровная, а отполирована до состояния идеального льда? Да, трение покоя, которое вам так тяжело было преодолеть, теперь почти равно нулю. Казалось бы, рай для возчика! Легкое касание – и телега поедет сама. Однако здесь кроется ловушка: на льду нет не только трения покоя, но и трения качения. Сделайте тот самый первоначальный рывок – и телега поедет, вот только остановить ее или скорректировать траекторию будет невероятно трудно. Она будет скользить в непредсказуемом направлении, повинуясь малейшей неровности. Полное отсутствие трения делает систему неконтролируемой и опасной. Ей не за что зацепиться.

Теперь перенесем эту метафору в пространство нашей психики. Внешние дедлайны, требования начальства, срочные обязательства перед другими людьми – это и есть то самое «полезное трение» реальности. Оно создает сопротивление, которое, с одной стороны, трудно преодолеть, но с другой – дает нам точку опоры. Дедлайн – это стена, от которой можно оттолкнуться. Требование коллеги – это шероховатость дороги, позволяющая зацепиться и начать движение. Когда мы действуем в условиях внешнего давления, нам не нужно генерировать импульс из абсолютной пустоты. Импульс создается самим давлением. Мы реагируем. Наш мозг, великий мастер реактивного, энергосберегающего режима, обожает такие условия. Ясный враг в виде «сдать отчет к пяти» мобилизует ресурсы, отсекает сомнения, упрощает картину мира до бинарного «сделал – не сделал».

А теперь представьте, что всю эту внешнюю «неровность» среды убрали. Вы остаетесь один на один с задачей, у которой нет внешнего хозяина, кроме вас самих. Дорога перед вашей психической телегой стала идеально гладкой. И вот тут закон инерции проявляется во всей своей красе. Телега вашего намерения покоится в состоянии покоя. И будет пребывать в нем вечно, пока не появится приложенная сила. Но откуда ей взяться? Раньше ее поставлял внешний мир в виде пинков и понуканий. Теперь единственный источник силы – вы сами. Вам нужно стать для себя и тягловой лошадью, и погонщиком, и инженером, прокладывающим рельсы. Это титаническая, непривычная работа по само-импульсации.

Этот феномен прекрасно знаком творческим людям, работающим «на себя», вольным художникам, предпринимателям. В первые дни после ухода с офисной работы, где было полно внешнего трения (совещания, планерки, отчеты), многие испытывают эйфорию свободы. Но очень скоро эта свобода оборачивается той самой ледяной равниной. Раньше начальник задавал вектор, а система создавала расписание. Теперь вектор и расписание нужно создавать из ничего, каждый день, преодолевая колоссальную инерцию покоя собственной психики. Знакомая многим история: писатель, получивший аванс за книгу и долгожданную возможность писать целыми днями, вдруг обнаруживает, что может часами смотреть в стену, мыть холодильник или реорганизовывать папки на компьютере. Аванс (внешнее обязательство) уже есть, сроки (внешнее трение) еще далеки. Возникает идеальный вакуум, и инерция покоя берет свое.

История науки дает нам потрясающий пример того, как продуктивное творчество часто рождается не в вакууме, а в условиях конструктивного ограничения – особого вида трения. Возьмите поэтическую форму сонета: 14 строк, строгая рифмовка, чёткий ритм. Казалось бы, тиранические рамки, душащие свободу самовыражения. Но именно эта сопротивляемость материала, это «трение» формы заставляло Шекспира, Петрарку, Бродского выжимать из языка невероятные смыслы, искать неочевидные рифмы, оттачивать мысль до алмазной грани. Полная свобода «писать что хочешь» часто приводит к тому самому параличу чистого листа. А необходимость «втиснуть сложную эмоцию в 14 строк» создает то самое полезное трение, отталкиваясь от которого рождается импульс творчества.

Таким образом, наше томление в идеальном вакууме – это не признак ущербности. Это следствие работы фундаментального закона. Наша психика, как и физическое тело, стремится сохранять текущее состояние. А состояние покоя – самое энергоэффективное. Чтобы сдвинуть себя с места в условиях отсутствия внешних сил, требуется колоссальный, героический акт внутренней воли. Это всё равно что пытаться поднять себя за волосы, как барон Мюнхгаузен. Мы упираемся в собственное сознание, пытаясь им же себя сдвинуть. Замкнутый круг.

Понимание этого меняет все. Если раньше вы корили себя: «У меня же есть время! Почему я не могу просто сесть и сделать?», то теперь вы можете взглянуть на ситуацию иначе: «Я нахожусь в условиях, где отсутствует внешнее трение. Мой мозг следует закону инерции и сохраняет состояние покоя. Мне нужно не корить себя, а создать искусственный импульс или полезное трение, чтобы преодолеть этот начальный барьер». Это уже не вопрос морали или силы характера. Это инженерная задача. И как у любой инженерной задачи, у нее есть решения. О том, как создавать такие импульсы и отличать полезное трение от парализующего вакуума, мы будем говорить в практических главах. А пока достаточно усвоить сам принцип: абсолютная свобода от сопротивления среды так же парализует движение, как и абсолютное сопротивление. Нам нужна золотая середина – достаточно трения, чтобы оттолкнуться, и достаточно гладкости, чтобы не тратить всю энергию на преодоление препятствий. Искусство продуктивной жизни во многом и есть искусство настройки этого личного коэффициента трения.