Читать книгу Счастье не просит разрешения. Как перестать ждать, что тебя спасут, и начать спасать себя - Лилия Роуз - Страница 10

Одиночество часто воспринимается как нечто страшное, болезненное, то, от чего нужно быстро убежать, заполнив пустоту каким-либо внешним источником – новым человеком, новым занятием, чем угодно, лишь бы не остаться наедине с собой. Женщины, особенно после разрыва отношений или долгих лет в паре, сталкиваются с этим страхом: что будет, если останешься одна, если никто не будет рядом, чтобы подтверждать твою ценность и значимость? Но одиночество – это не наказание, а шанс. Шанс встретиться с собой, с теми частями своей личности, которые долгое время оставались в тени, шанс увидеть мир не через призму чужих ожиданий, а через свои собственные желания и мечты. Марина, одна из моих клиенток, в какой-то момент пришла ко мне с вопросом, который, как оказалось, был её самым большим страхом. «Как быть одна?» – сказала она с дрожью в голосе, как будто сама мысль о таком положении была для неё чем-то катастрофичным. Она была в браке почти десять лет, и её жизнь всегда вращалась вокруг другого человека. Когда она осталась одна, после болезненного разрыва, она почувствовала себя потерянной, беспомощной и, самое главное, ненужной. «Мне кажется, я не могу быть сама, я не знаю, что мне делать с собой», – призналась она. Этот разговор стал поворотным моментом для Марины. Мы начали разбирать, что именно её так пугает в одиночестве. Она говорила о том, что её самоценность всегда зависела от мнения окружающих и особенно от её партнёра. Вся её жизнь была построена вокруг того, чтобы быть нужной, чтобы заботиться о других, поддерживать их, и тем самым получать подтверждение своей значимости. Когда всё это исчезло, осталась пустота, которую она не могла заполнить. Она не знала, как быть с собой без «роли», как жить без постоянных внешних ориентиров. Но вот, что стало ясно: одиночество – это не наказание. Это возможность пересобрать свою жизнь заново. Оказавшись одной, Марина неожиданно обнаружила, что много лет не слышала себя. Её желания, мечты, увлечения были похоронены под слоем ежедневных обязанностей. Сначала ей было страшно просто побыть наедине с собой. Каждая свободная минута заставляла её чувствовать дискомфорт. Но постепенно, шаг за шагом, она начала осознавать, что одиночество даёт ей невероятную возможность услышать себя и почувствовать свою истинную ценность. Вместо того чтобы воспринимать одиночество как пробел, как отсутствие чего-то важного, Марина начала видеть его как пространство для роста. Она начала делать те вещи, которые всегда откладывала, из-за того что занималась другими людьми – записалась на курсы, которые давно её интересовали, начала путешествовать одна, научилась готовить новые блюда, которые приносили ей радость. Она начала понимать, что в одиночестве можно не только пережить боль, но и найти радость в простых вещах. Время, проведённое с собой, позволило ей развить чувства, которые до этого были заблокированы. Мы часто говорим, что одиночество – это время для самопознания. На самом деле, это не просто слова, а необходимая стадия восстановления. В одиночестве мы можем осознать свои настоящие желания, разобраться в своих чувствах, наконец, принять то, что мы – целые и достойные любви именно такие, какие мы есть, а не через чьи-то ожидания. Одиночество – это шанс вернуть себе свою силу, свою независимость, свою уникальность. Это не время, когда ты теряешь, а наоборот, время, когда ты начинаешь обретать. Когда Марина начала открывать для себя новые горизонты, она поняла, что её жизнь не зависит от наличия партнёра. Она может быть полной сама по себе. Одиночество перестало быть пустотой, оно стало источником энергии. Её личная сила выросла не в том, чтобы быть с кем-то, а в том, чтобы быть собой и научиться радоваться своей компании. Одиночество – это не признак утраты, это начало нового этапа. Это возможность быть настоящей, не обременённой чужими ожиданиями и навязанными ролями. И, возможно, именно в одиночестве женщина находит свою подлинную силу, потому что она уже не зависит от внешних подтверждений, она начинает чувствовать свою ценность и силу внутри себя. Это не конец, это только начало пути, пути к себе, к своей гармонии и радости.