Читать книгу Счастье не просит разрешения. Как перестать ждать, что тебя спасут, и начать спасать себя - Лилия Роуз - Страница 4

Прощение – это не просто акт милосердия, направленный на другого человека, это процесс, который начинается внутри нас. Когда мы обижаемся на кого-то, когда в наших сердцах зреет злость, мы часто думаем, что эта боль остаётся только с тем человеком, кто причинил нам боль. Однако на самом деле, эта боль больше всего остаётся с нами. Она живёт в нас, проникает в наши мысли, в нашу повседневную жизнь, в наш взгляд на мир и на людей. Она становится частью нас, даже если мы стараемся не замечать её. Освобождение от обид – это шаг в освобождение от того, что держит нас в прошлом, шаг к внутреннему очищению и восстановлению гармонии. Когда я работала с Натальей, женщиной, пережившей развод после многолетних отношений, она долгое время не могла отпустить обиду на своего бывшего мужа. Он изменял ей, манипулировал, а потом просто ушёл. Но самая болезненная часть её переживаний была не в предательстве, а в том, что она сама почувствовала себя незначительной и ненужной. Она думала, что эта боль никогда не уйдёт, что обида будет с ней всегда. И, наверное, она была бы права, если бы не сделала первый шаг – осознала, что только она сама может выбрать, оставить ли эту обиду в своей жизни. Когда Наталья обратилась ко мне, она рассказала, как давно не могла по-настоящему простить. Она боялась, что прощение заставит её забыть о том, что с ней сделали, и она снова станет уязвимой. Мы долго говорили об этом. И постепенно она пришла к важному осознанию: прощение – это не оправдание действий другого человека, это не признание, что он был прав. Прощение – это акт внутренней силы, акт освобождения себя от цепей прошлого, которые держат нас в плену боли. Наталья поняла, что прощая, она не оправдывает своего бывшего мужа, а просто освобождает себя от того, что мешает ей двигаться вперёд. Она училась отпускать, не забывая, но не позволяя себе постоянно жить в этом прошлом. Наталья приняла решение не только простить его, но и себя. Это оказалось гораздо сложнее. Она чувствовала вину за то, что не увидела предупреждающих знаков в их отношениях, за то, что доверилась, за то, что не поставила границы. Но когда она начала работать с этой внутренней болью, она поняла, что её вины не было. Её ошибка заключалась в том, что она не любила себя достаточно, чтобы требовать уважения. Прощение себя стало важнейшим моментом в её восстановлении. Она перестала считать себя слабой, виновной и жертвой. Вместо этого она научилась быть более доброй и заботливой к себе. Прощение, как я поняла на примере Натальи, – это не событие, а процесс. Это не момент, когда вдруг всё становится легче. Это продолжительный путь, который требует от нас честности, внутренней силы и готовности взглянуть на свою боль и не пытаться её спрятать. Когда мы прощаем, мы не меняем прошлого, но меняем отношение к нему. Мы перестаем носить обиды как тяжёлые камни, которые мешают нам двигаться вперёд. Мы начинаем заново строить свою жизнь на основе новых, более здоровых убеждений о себе и окружающих. Я всегда говорю, что прощение – это не для того, чтобы мир стал идеальным, а для того, чтобы мы сами стали сильнее и свободнее. Прощение не отменяет боли, но позволяет нам быть более живыми, более настоящими, более целыми. Освободившись от обид, мы открываем дверь для новых возможностей, новых людей, новой любви. Прощение – это не о том, чтобы забыть, это о том, чтобы перестать нести этот груз на своих плечах, позволяя себе жить и чувствовать заново.