Читать книгу Счастье не просит разрешения. Как перестать ждать, что тебя спасут, и начать спасать себя - Лилия Роуз - Страница 3

Боль – это неизбежный спутник человеческой жизни. Она приходит к каждому, кто когда-либо любил, доверял, искал счастья и потерпел поражение. Но, несмотря на её неизбежность, общество научило нас избегать боли, бояться её и воспринимать как нечто разрушительное. Нам часто говорят, что нужно «быстро забывать» или «пытаться не думать об этом», как будто на самом деле можно сделать боль незаметной, скрыть её, замолчать. Но когда мы пытаемся избежать боли, мы лишь увеличиваем её тяжесть. Принятие боли – это первый шаг на пути к исцелению, и без этого шага невозможно пройти дальше. Я помню, как однажды моя подруга Марина рассказала мне о своём опыте разрыва. Её отношения были разрушены не одной изменой или конфликтом, а долгим и неизбежным угасанием любви. Она пыталась спасти их, искать в себе ошибки, но в какой-то момент поняла, что спасать больше нечего. Марина пришла ко мне после нескольких месяцев молчания, на которых она сама себе объясняла, что всё будет хорошо, что нужно просто «пойти вперёд». Но её глаза, полные усталости и пустоты, говорили о другом. Она не могла двигаться дальше, потому что не разрешила себе пережить ту самую боль, которую оставил её уходящий партнёр. Тогда я спросила её, что она чувствует, когда остаётся одна. И она ответила, почти шепотом: «Пустота. И очень страшно». В этот момент я поняла, что она не позволяла себе почувствовать ни разочарования, ни гнева, ни утрату. Она избегала боли, и это только продлевало её страдания. Но настоящая свобода начинается там, где начинается принятие боли, где женщина готова остановиться и взглянуть в её глаза. Где не нужно быть сильной, потому что есть возможность просто быть человеком с чувствами. Марина вскоре согласилась, что ей нужно позволить себе ощутить все эмоции, которые она выталкивала из своей жизни. И когда она впервые позволила себе не «управлять» чувствами, а просто пережить их, она почувствовала, как её мир меняется. Боль не исчезла мгновенно, но она стала частью её истории, частью её силы. Принятие боли стало первым шагом к восстановлению, к обретению себя. Она поняла, что можно чувствовать боль и всё равно быть целой. Это было не поражение, а процесс освобождения. Наши эмоции – это не слабость, не наказание и не что-то, от чего нужно прятаться. Это естественные реакции на переживания, и они не исчезнут, пока мы не дадим им место. Принять боль – значит признать свою уязвимость и дать себе право чувствовать. Только через это принятие начинается исцеление. И как бы тяжело не было, этот шаг важен, потому что без него невозможно восстановить внутреннюю гармонию и двигаться дальше. С каждым принятым переживанием мы становимся сильнее, учимся отпускать, а не нести в себе тяжёлые воспоминания. Это болезненный, но необходимый процесс. В какой-то момент мы начинаем понимать, что именно через боль мы обретаем настоящую свободу. Мы учимся отпускать те вещи и людей, которые не служат нашему внутреннему благополучию, и, возможно, впервые начинаем жить в согласии с собой.