Читать книгу Zurück zum Ursprung - Marija Kracunovic - Страница 7

Ok, also du bist motiviert, willst unbedingt die paar lästigen Kilos wegkriegen und du fühlst dich bereit.

Und nun kommt die Frage (und die kommt IMMER) – Wo fange ich an?

Diese Frage habe ich mir so oft gestellt… und ich bin immer wie ein blindes Huhn losgelaufen, ohne Nachzudenken und sobald ich auf etwas gestoßen bin, dachte ich „he komm, mach das mal – hört sich nicht so schlecht an“

Und was ist passiert? 1-2 Tage (wenn’s gut gelaufen ist 2 Wochen) habe ich irgendwie irgendwas gemacht und es war in Wirklichkeit nicht das, was ich mir erhofft hatte. Und der Speck war noch immer da.

Du MUSST dir das Wissen aneignen – das ist der erste Schritt um überhaupt in einem Bereich etwas zu verstehen und es anzuwenden. Und damit meine ich nicht, dass du die neueste Hollywood Diät kennst, sondern dir die Frage stellst: Macht das Sinn?

Ein Thema wie Ernährung ist vielseitig, daher musst du verstehen welche Dinge im Körper passieren, wenn du etwas isst und vor allem was du isst. Hinterfrage das „Morgenbrötchen“ oder den „Sportriegel“. Im Teil der Ernährung werde ich dir viele Denkanstöße geben und dir dein -warum- erklären.