Читать книгу Bewusstheit LEBEN – Impulse und Praxis für mein authentisches Sein - Marija Mischkulnig - Страница 8

ERKENNEN

Formuliere dir deine persönlichen ERKENNTNISSE und nutze auch das im Impulsteil Gelesene dazu!

Schreibe diese spontan auf.

Formuliere mit deinen eigenen Worten:

… was Lebensenergie ist.

… was Lebensenergie nicht ist.

… die Verwechslung: stressvolles Leben vs. kraftvolles Leben.

… das Aufheben dieser Verwechslung.

… weitere persönliche Erkenntnisse, die ich wiederholt neu auffrischen möchte.

WAHRNEHMEN

Meine Bewusstheit stärken und erweitern

Während du die folgenden Zeilen liest, fühle sie … erlaube, dass sie zur lebendigen Empfindung werden:

… einfach mal warten. Dieses Warten gibt einen Raum frei, in diesem darf sich ein unerwarteter Raum willkommen fühlen. Einfach mal diesen unerwarteten Raum willkommen heißen, ihn fühlen und wahrnehmen. Und wieder: Einfach warten, keinen Namen geben müssen, und auch das Warten selbst besitzt keinen Namen und auch kein Ziel. Dem Leben selbst wird eine Präsenz zugestanden. Ich darf Teil dieses lebendigen Augenblickes sein!

PRAKTIZIEREN

Was will ich in meinem Leben aufgrund der Auseinandersetzung mit diesem Kapitel „Gibt es den gesund erhaltenden Stress“ praktisch umsetzen? Was will ich regelmäßig praktizieren? In welcher Einstellung will ich praktizieren?

Wie kann ich Elemente der Körperarbeit, des Körper- und Geistbewusstseins zu Hilfe nehmen?

Welche Werkzeuge, die ich kenne, kann ich nutzen und anwenden?