Читать книгу Рядом с ребёнком. Когда растёт душа - Марина Нефедова - Страница 5

В этот период ребёнок будто живёт в собственном замедленном ритме, где время течёт иначе. Он спит большую часть времени – от 16 до 20 часов в сутки, и это совершенно естественно. Сон состоит из коротких циклов по 2–4 часа: еда, бодрствование, снова сон.

Такой ритм связан не только с физиологией – маленьким желудком и потребностью в частом питании, но и с особенностями развития мозга. Во сне активно формируются новые нейронные связи, мозг «переваривает» впечатления, полученные в короткие периоды бодрствования. Можно сказать, что во сне младенец продолжает развиваться: его психика созревает, а нервная система учится работать в ритме дня и ночи.

Сон новорождённого – не просто отдых, а форма адаптации. Он помогает ребёнку постепенно осваивать огромный поток стимулов, с которым сталкивается после рождения.

Сначала малыш ещё не различает день и ночь, он живёт в цикле «сон—еда—сон», подчиняясь внутренним биологическим ритмам. Постепенно, благодаря естественному освещению, голосам, ритму дня семьи и мягкому повторению привычных действий, формируется чувство предсказуемости и безопасности.

Для спокойного сна важно, чтобы рядом чувствовалось присутствие взрослого. Мягкая тишина, приглушённый свет, устойчивое тепло и близость мамы – всё это помогает ребёнку расслабиться. Он засыпает не только телом, но и душой, ощущая: мир спокоен, можно доверять.