Читать книгу Рядом с ребёнком. Когда растёт душа - Марина Нефедова - Страница 9

Первые недели жизни – особенное, хрупкое время.

Малыш только что появился в мире, где всё – новое: свет, звуки, запахи, прикосновения. После тёплого, замкнутого пространства маминого живота он оказывается в огромном, ярком и шумном мире. И его единственный способ почувствовать безопасность – чувствовать маму.

Сейчас не время строгих режимов, графиков и ожиданий. Сейчас главное – тепло, стабильность и любовь.

Близость и контакт

Кожа к коже – одно из лучших средств успокоения. Когда малыш беспокоится, плачет, не может заснуть – просто возьмите его на руки, приложите к груди. Даже если он не ест, ему важно просто быть рядом.

Чаще держите ребёнка на руках. Пусть он чувствует запах кожи, биение сердца, голос. Это не «привычка к рукам», как иногда говорят, – это базовая потребность в безопасности.

Так формируется первое чувство доверия к миру: «Я не один, со мной рядом».

Что происходит, когда малыша берут на руки

А если взглянуть на этот момент чуть глубже, становится заметно, что за простым действием скрыты важные биохимические процессы.

Когда вы берёте младенца на руки, его уровень кортизола (гормона стресса) заметно снижается. Одновременно повышается уровень окситоцина – гормона любви и спокойствия. Эти простые биохимические реакции буквально «включают» чувство безопасности, формируют эмоциональную устойчивость и способность к доверию в будущем.

Объятия и мягкое покачивание помогают регулировать ритм дыхания и сердцебиение, успокаивают нервную систему, способствуют более глубокому сну. Даже короткий телесный контакт «кожа к коже» даёт ребёнку сигнал:

«Ты в безопасности. Тебя любят».

Кормление

Пусть кормления будут по требованию, без жёстких часов и ограничений.

В первые недели малыш может просить грудь часто – это не капризы, а естественный способ успокоиться и регулировать себя.

Если кормление из бутылочки – всё то же: держите ребёнка близко, смотрите в глаза, говорите с ним.

Питание в этом возрасте – не только про насыщение, но и про контакт, про чувство, что рядом есть забота и отклик.

Сон и покой

Новорождённые спят много, но их сон ещё неустойчивый. Он короткими циклами: малыш засыпает, просыпается, ест, немного бодрствует и снова погружается в дремоту. Это не сбой и не беспокойство – просто так устроен ритм первых недель жизни.

Иногда они засыпают на руках, иногда во сне подёргиваются, вздрагивают, морщат лобик, могут даже тихо посапывать или шевелить губами. Всё это – проявления незрелой нервной системы, и они абсолютно естественны.

Малыш лучше отдыхает, когда рядом ощущает присутствие взрослого: тепло, дыхание, знакомый запах, ритм сердца. Эти простые вещи помогают его телу расслабиться, а мозгу восстанавливаться после бурных впечатлений нового мира.

Не нужно стремиться к идеальной тишине или строгому режиму – важно, чтобы атмосфера вокруг была спокойной, предсказуемой, без резких звуков и яркого света. Новорождённый ещё не различает день и ночь, и его внутренние часы только настраиваются.

Сон для младенца – не просто отдых. Это время роста, созревания нервной системы, усвоения того, что он прожил за день. Поэтому лучший способ помочь ему – быть рядом, сохранять спокойствие и доверять природному ритму.

Уход и забота

Уход – это тоже проявление любви. Когда вы умываете, переодеваете, массируете или меняете подгузник – делайте это не спеша, с мягкостью и вниманием.

Говорите с малышом, напевайте, шепчите – ребёнок ещё не понимает слова, но чувствует интонацию и спокойствие вашего голоса. Так у него формируется ощущение: «со мной всё хорошо, мама рядом, всё понятно и безопасно».

Тёплая вода и прикосновения – это не только гигиена, но и контакт. Купание или лёгкое обтирание можно превращать в тихий ритуал: мягкие движения, спокойный голос, тёплые руки – всё это помогает малышу расслабиться и почувствовать уверенность.

Состояние мамы

Маме важно не столько «успеть всё», сколько создать атмосферу спокойствия.

Пусть рядом будут поддерживающие люди, помощь по дому, возможность просто быть с малышом без спешки. Хорошо, если мама сможет высыпаться, питаться регулярно, выходить на короткие прогулки.

Это время – чтобы привыкнуть к новой роли, прочувствовать ритм малыша и постепенно наладить быт.

Не торопите время. Эти первые недели никогда не повторятся. Просто живите рядом с малышом – кормите, слушайте, обнимайте.

Пусть этот период станет временем тишины, прикосновений и маленьких чудес.