Читать книгу Ich würd´s mal mit richtigem Training versuchen - Martin Pfeifenberger - Страница 11

Das ist der wichtigste Grundsatz von allen bei der Herangehensweise für ein wirksames, effizientes Training. Dieses Prinzip ist die Basis für ein adaptationsorientiertes Training (was das genau heißt, später) mit biologischen Messdaten.

Dieser Grundsatz stammt allerdings nicht von mir, sondern von meinem Mentor Dr. Bernd Pansold.

Mit ihm und auch diesem verinnerlichten Grundsatz habe ich die letzten 25 Jahre gearbeitet.

Der universell gültige Grundsatz von URSACHE und WIRKUNG bildet die Grundlage für dieses Prinzip und bedeutet für das körperliche Training:

Jeder Bewegung, jeder Art der körperlichen Betätigung „ÄUSSERE BELASTUNG“ (Ursache) folgt eine Antwortreaktion des Körpers „INNERE BEANSPRUCHUNG“ (Wirkung).

Diesen Mechanismus zu kennen, ist der Schlüssel, um die richtige äußere Belastung zu wählen. Die wiederum ruft die gewünschte Antwortreaktion hervor und provoziert so die richtigen Anpassungen und Veränderungen.

Jeder, der dieses Konstrukt einmal aufgenommen hat, wird sein Denken über alle möglichen, existierenden Methoden radikal ändern und überdenken.

Jede Art der sportlichen Entwicklung, sei es unspezifisch oder spezifisch in der Sportart selbst, folgt dieser Fragestellung.

Und darüber hinaus, was sollte im Sinne der Zielsetzung getan werden, um die jeweiligen Systeme belastbarer und leistungsfähiger zu machen.

Zur Umsetzung dieses Prinzips sind eine systematische Leistungsdiagnostik und Trainingsmaßnahmen mit biologischen Messdaten notwendig.

Diese Herangehensweise ist mir jedoch in den letzten 25 Jahren in so vielen Sportarten selten begegnet, und scheint in der Sportwelt noch nicht angekommen zu sein.