Читать книгу Ich würd´s mal mit richtigem Training versuchen - Martin Pfeifenberger - Страница 16

Leistungsbestimmend vs. Leistungsvorraussetzend

Ausdauer als leistungsbestimmendes Merkmal:

Die Ausdauer ist klarerweise leistungsbestimmend bei allen Ausdauersportarten. D. h. wenn die Ausdauerleistungsfähigkeit nicht ausreichend ausgeprägt ist, ist die Chance auf eine gute Platzierung, geschweige denn etwas zu gewinnen, nahezu null.

Also in diesem Fall wird eine maximal mögliche und notwendige Ausprägung der Ausdauer gefordert.

Ausdauer als leistungsvorraussetzendes Merkmal:

Hier wird das Thema mit der Ausdauer interessant. In diesem Fall geht es um Sportarten, wo die Ausdauer eine untergeordnete bzw. nahezu keine Rolle spielt - zumindest, wenn man den Wettkampf selbst betrachtet.

Warum ist in diesem Fall eine optimale Ausprägung trotzdem eine Notwendigkeit?

Das Verständnis, wozu man die Ausdauer braucht, ist nicht weit verbreitet. Sprüche wie „ich will doch kein Marathon-Läufer oder Mountainbiker werden“ oder „ich bin Kraftsportler/Schellkraftsportler, da werde ich langsam“ sind die Regel.

„Dieses Training hat nichts mit der Sportart in der Spezifik zu tun, also brauchen wir das nicht.“

Es wird oft nicht verstanden, welche physiologischen Prozesse im Hintergrund ablaufen, wozu eine entsprechende Ausdauerleistungsfähigkeit notwendig ist und was sie bewirkt.

Es geht in diesem Fall darum, abhängig von der Sportart, eine optimale Ausprägung zu schaffen. Für jede Sportart und auch jedes Leistungslevel ist das eine Notwendigkeit, um Belastungen besser verarbeiten zu können. Und das betrifft weniger den Wettkampf selbst, sondern alles andere „drumherum“. Dazu gehört das Training selbst (Gesamtumfang und Intensität), d.h. je besser meine Belastbarkeit, umso mehr Umfang und Intensität kann man im Training verarbeiten. Dann wären da noch, mehrere Wettkämpfe hintereinander, Reisen, Media, jedmöglicher Stress, selbstauferlegt oder von außen.

Das ist DAS „Mittel zum Zweck“ um die entsprechenden Voraussetzungen für eine entsprechende Belastbarkeit zu schaffen.

Eine entsprechende Ausdauerleistungsfähigkeit trägt dazu bei, die Belastbarkeit zu erhöhen und die Prozesse der Regeneration, Immunsystem und Stress-Toleranz wesentlich zu unterstützen.