Читать книгу Ich würd´s mal mit richtigem Training versuchen - Martin Pfeifenberger - Страница 13

Jeder will sie und hätte sie gerne. Dafür die Voraussetzungen schaffen? Sehr oft Fehlanzeige.

Zunächst mal zur organisatorischen Frage, dem Faktor „Zeit“: Ein entsprechendes Zeitbudget ist notwendig, um Trainingsmaßnahmen effizient und wirksam über die Zeit zu planen und entsprechende Veränderungen im Körper herbeizuführen.

Ob Trainingsanfänger, Hobbysportler oder Leistungssportler - diese Fragestellung ist immer dieselbe. Jeder hat ein gewisses Zeitbudget für erforderliche Maßnahmen zur Verfügung.

Ein Hobby-/Gesundheitssportler versucht dies - neben Job, Familie und anderen Hobbies - regelmäßig unterzubringen.

Ein Leistungssportler muss alle Trainingsmaßnahmen ebenfalls zeitlich und so effizient wie möglich organisieren. Das sind sowohl spezifische und unspezifische Inhalte, als auch sonstige Verpflichtungen, wie Medien, Reisen etc. Mit dem Unterschied, ein Leistungssportler hat meist ein helfendes „Team“ um sich, das all das organisiert - zumindest meistens.

Neben der Organisation „Faktor Zeit“ ist die nächste Frage, die Effizienz und Wirksamkeit der Trainingsmaßnahmen selbst. Das erübrigt sich meist mit einer gleich im Anschluss gestellten Frage:

Gibt es in irgendeiner Form biologische Messdaten aus leistungsdiagnostischer Untersuchung mit entsprechender Umsetzung in die Trainingspraxis? Wird diese wiederum ebenfalls entsprechend überprüft und gesteuert?

Eine Leistungsdiagnostik, wie sie in den meisten Fällen gemacht wird (im Rahmen einer umfangreicheren "Gesunden-Untersuchung" um die Sporttauglichkeit zu erhalten), gilt hier eigentlich nicht. Die Daten daraus kommen in der Praxis nur selten beim Sportler auch an. Und wenn doch, verschwinden sie meist irgendwo in einer Schublade, weil man weiß ja eh wie es geht.

Effizientes und wirksames und nachhaltiges Training ohne biologische Information geht nicht, außer man verlässt sich oder hofft auf den Zufall.