Читать книгу Диагностика и лечение синдрома хронической усталости - Михаил Титов - Страница 21

Команда бегунов может бежать лишь с той максимальной скоростью, которую способен выдержать самый медленный из них. Так же и с биохимией. Если скорректировать один из аспектов хвори, можно не заметить улучшений, поскольку внезапно всплывает другой ограничивающий аспект, и больной замедляется по иной причине. Поэтому чрезвычайно важно придерживаться режима строго и не отступать от него как можно более продолжительное время. Например, нет никакого толка в налаживании биохимических процессов, если потом вы не можете спать! Одно только это может провоцировать усталость. Так что, наряду с получением всех питательных добавок, жизненно важно продолжать поддерживать оптимальные режимы ПЕШИХ ПРОГУЛОК В УМЕРЕННОМ ТЕМПЕ, ДИЕТЫ и СНА.