Читать книгу Der Ultralauf-Kompass - Norbert Madry - Страница 5
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеUltra-Training – Die Bausteine eines Trainingsprogramms
Besonderheiten des 100-km- und 24-h-Trainings
Flankierende Maßnahmen zum Ultra-Training
Ultra-Kalender – Jahresplanung für Wettkämpfe, Aufbauwettkämpfe und Regenerationsphasen
Ultra-Wettkampf-Technik, -Taktik und -Logistik
Ultra-Küchenpsychologie und -soziologie
Kurzüberblick Für alle, die schnell mal nachschauen wollen: Alle Fragen zusammengefasst
