Читать книгу Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat - Ott Kiivikas - Страница 12

TRENNIKOGEMUS: 146 kilolt 90 kiloni

Toon siin piltidena ühe unikaalse näite ja eeskuju: minu õpilane, kes oma nime avaldada ei soovi, kuid kes sellele vaatamata sobib motiveerima tavainimesi ennast kätte võtma! Kui lugesin tema kirja, miks ta hakkas treenima ja mida oli omal käel juba tervise ja vormi parandamiseks ära teinud, ei saanud ma kuidagi loobuda teda enda treening­rühma võtmast.

Enamik inimesi, kes minu poole pöördub, on mingil määral juba sporti teinud. Aga selle noormehega oli lugu täiesti teine: talle polnud kunagi meeldinud sporti teha. Pole just palju inimesi, kes on jäänud kehalises kasvatuses suvetööle… Läbi sai ta ainult seetõttu, et oli nõus spordi asemel muru niitma. Suurema osa oma noorest elust sisustas ta suitsetamisega (u 2 pakki päevas), nädala­vahetuse pidutsemised veel sinna otsa. Ühel hetkel aga otsustas ta enda elu muuta ning hakata spordiga tegelema, sest tahtis elada kauem, kui varasem eluviis lubaks.

Enne kui see õpilane minu juurde jõudis, oli ta omal käel vähendanud kehakaalu 146 kilolt 105 kiloni, mis on juba üksigi tubli saavutus. Minu juurde tulles oli ta täiesti rahuldavas seisus. Edasi liikusime teadlikuma treeningu ja mitte liiga ekstreemse toitumisega 86 kilole, hiljem stabiliseerus kaal 90–93 kilo juures.

Olen seda noormeest oma koolitustel tihti eeskujuks toonud, kui esinen tava­inimestele, kelle seas võib vabalt olla kuulamas sarnase taustaga tegelasi. Tahan neid motiveerida oma elustiilis muudatust tegema. Selline päriselu eeskuju mõjub tihti palju motiveerivamalt kui tippsportlase eeskuju!

Trenniteekond piltides – 146 kilolt 90 kiloni. Fotod: erakogu